约翰史密斯生活在一个宁静的小镇上，他有一个受人尊敬的母亲和一份自己热爱的工作，更重要的是，他还有一个从小一块长大的美丽的未婚妻莎拉。他们彼此深爱，彼此将对方放在自己灵魂的最深处，他们甚至相约将来要生很多很多孩子，让他们组成一个冰球队然而一次车祸让这美好的一切化为泡影。六年后，约翰在病床上突然醒来，彼时母亲已经过失，而曾经的未婚妻莎拉也已经嫁人生子，更重要的是，他突然发现自己拥有了一种超乎常人的能力。

身体逐渐恢复的约翰回到家中，准备开始全新的生活，然而当他接触到临行前医院朋友送的一个蛋糕时，一起即将发生的凶杀案的情景浮现在眼前。约翰决定阻止这样可怕的事情发生，然而警察们并不相信他的所谓预言，而与此同时美丽的记者丹娜布莱特却对约翰产生了兴趣

成功帮助警察破获连环杀人案之后，约翰不仅名声大振而且逐渐对自己的能力有了信心，他发现自己可以通过改变一些细节而改变未来。此时，他得到了重新回学校任教的机会，不过不再是生物老师，而是学校冰球队的助理教练。上任第一天，在一次偶然的接触中，约翰发现冰球队里最出色的球员托德的心脏存在问题，并有可能在比赛中猝死

作为好朋友，莎拉开始帮约翰介绍女友。然而约翰实际上并没有准备好接受别人，况且约会中的每一次接触，都能让约翰看到一些东西，不论好的还是坏的都让他困扰不已。而此时媒体连篇累牍的报道也让约翰成了当地的名人，一天，一位名叫阿瑟的老人慕名而来，他坚持认为自己不久前在纽约看到了几十年前的爱人，而且仿佛岁月没有在她的脸上留下任何痕迹，她还是那么年轻，阿瑟希望约翰帮他寻回曾经的挚爱

一觉醒来，约翰发现自己的生活突然变得完全不一样莎拉成了自己的妻子，他们还有两个可爱的孩子，而沃尔特成了自己的手下，母亲也还好好的活着一切都是那么的完美，可约翰总感觉有些不对劲，他怀疑这一切都是自己想象出来的，不是真的，而且更可怕的是，似乎一个可怕的悲剧即将发生

因为自己的超能力，约翰发现邻居们对他的态度都很奇怪，三个邻家小孩甚至把他当成了那种可怕的怪人。不过约翰对此不以为意，他更关心的是在这所母亲曾经居住过的房子里发生的怪事，他看到玛丽莲梦露和猫王并肩走过，他看到自己的母亲坐在摇椅上为年幼的自己梳头，他甚至看到恐怖电影《闪灵》中的那一幕血液从浴缸中汩汩而出弥漫了整个房间约翰认定这个房子里曾经发生过非常恐怖的事情，而且自己的母亲很可能不是死于心脏病，而是被那个声称一直深爱约翰母亲的牧师谋杀的

一天，约翰接到一张来自法院的通知，邀请他作为陪审团成员参与一起超市抢劫凶杀案的审理。经过庭审，陪审团的12名成员除约翰之外，都认定被告有罪，但约翰却从证人的证词和警方提供的物证中发现了可疑的细节犯罪现场很有可能还有另一个神秘人在，而他很有可能才是这起凶杀案的真凶。现在，摆在约翰面前的问题是，如何说服另外11个来自不同阶层有着不同背景的人相信自己

自己的亲生儿子小约翰只是把他当作某个跟自己同名的人而已，这让约翰感到非常痛苦。为了改善这种状况，莎拉安排约翰同儿子一起出去，正巧在街上碰到了记者丹娜，在同丹娜接触时，约翰看到一出可怕的景象在一起银行劫案中，莎拉不幸中弹身亡。约翰赶忙让丹娜通知警察，而自己则走进银行试图阻止这起悲剧的发生，然而他发现自己每改变一个细节，未来就会随之发生变化，甚至连自己都有可能成为牺牲品

为了弄清自己的脑子到底出了什么问题，约翰同布鲁斯专门去纽约进行检查。在返回的路上，他们经过一个小镇歇脚，然而就是在这个号称被时间遗忘的小镇上，约翰不幸卷进了一宗可怕的凶杀案，好心希望帮助警方破案的约翰却被当成嫌犯羁押，而一次次接触中约翰发现，自己将被小镇居民当成可怕的男巫而送上火刑柱

为了解救一个素不相识的小女孩吉尔，约翰跟警长沃尔特一起追踪到一处废弃的仓库。然而就在约翰发现吉尔，并试图劝说她回家的时候，一次意外让约翰中毒晕倒。醒来后，医生告诉约翰，毒品侵入约翰的大脑，可能会对他的死亡地带造成影响，但急于寻找吉尔的约翰不顾大家劝说，离开医院。但此时约翰发现自己看到的景象越来越奇怪，连最亲密的朋友布鲁斯和莎拉都开始跟自己作对

自从从昏迷中醒来之后，约翰就没有跟任何女孩有过亲密接触，而在几次同迷人的女记者丹娜接触中，约翰对她产生了好感。这一天，约翰决定请丹娜吃晚餐，表面上他说服自己只是要完成接受丹娜采访的许诺，而内心里约翰却期望着一次浪漫的约会

为了帮助约翰尽快恢复身体机能，布鲁斯带他来到一个美丽的风景区，然而约翰却在跟当地人的接触中看到了一次陨石坠落的景象，而这很可能关系到当地数千人的生命。然而当地天文台的工作人员却完全不相信他的说法，约翰决定自己深入深山找到陨石坠落的具体地点，而在一个山洞里，约翰穿越时间看到了数百年前的一个萨满，而更令他惊奇的是那个萨满也同样能穿越时空看到约翰

童年时约翰曾在与一个跟自己同龄的圣经推销员的接触中看到非常可怕的景象，而如今当年的圣经推销员摇身一变，成了议员候选人，而约翰与他握手时再次看到了那可怕的景象，约翰决定不顾一切阻止这可怕情景的发生。与此同时，约翰与丹娜的关系让莎拉感到痛苦，终于有一天深夜，莎拉走进了约翰的家