游颖回港寻父姊一代游泳健将游德与妻离异后，与长女游娴相依为命，并跟三师兄弟共住。游娴暗恋大学生汤继乐多时，却一直不敢表白，被好友潘小凤取笑。游德主理的泳会因人数日渐减少兼欠缺佳绩，惨遭昊天泳会夺去其泳池使用时段，昊天运用新科技训练学员，将游德旧式训练直比下去。游德师弟涂古政经营体育用品公司，因曾答允照顾其年少叔叔涂少磊，加上辈份问题而常被少磊欺负。少磊于网上结婚，与好友继乐、江冠杰往机场接其网上妻子游颖，游颖为试验网上丈夫，使计作弄三人。原来游颖乃游德幼女，远道来港参与特训及见父姊，但受表姑妈沙姑影响，答允不与父相认。游娴为免泳会学员因习泳时段提早而退会，以积极行动来支持游德。继乐受泳联所托调查游德泳会，小凤不知袖里硬拉游娴上前自我介绍。游德为了游娴，决定报名参加泳赛挽回泳会声誉。泳赛当日，

游德健儿医院重逢游娴发现游颖是其亲妹，犹豫应否告知游德。游颖对父姊感失望，决定留港挑战昊天泳会头号选手洪水晶。昊天教练海明威经计算机分析后，指出游颖的弱点。游颖正式加入昊天，水晶使计令她不能发挥水准，还惨遭明威惩罚。游德见游娴、游颖发生龃龉，怒斥游颖没家教，游颖反唇相讥，游娴禁止，游德始知游颖是自己幼女。游颖上网吧，竟见少磊等三人要跟自己办网上离婚。游颖以为继乐是其网上丈夫，得知他往相亲，尾随并进行破坏，继乐遂带她见少磊，不料游颖竟将他推下海中。小凤与游娴替游颖向其队员报复，反连累游颖受罚，游颖怒斥二人无聊。继乐替游娴修理计算机磁盘，无意中发现内有泳会账目记录。游娴请继乐吃丰富早餐，答谢他帮忙，游德等却以为二人拍拖，不料，游颖到来即唤继乐做「老公仔」，众诧异。游娴请求继乐协助父妹言和，与众安

游颖练成转身绝技游颖因闻游德泳会将于九月结束消息，习泳时心不在焉，被明威责骂，并要对她进行特训，水晶不满。明威命游颖「片石」来领悟其泳会「片石转身」的绝技。游娴本因继乐前来医院探望而高兴不已，却从小凤得知泳会结束传闻，怀疑遭继乐出卖。游娴等为解除泳会危机，招揽新学员，继乐虽不承认自己出卖泳会，却愿意前来相助。众伴游颖「片石」，健儿因见游娴力气如自己般，雀跃，游颖见状大发脾气。继乐计算出「片石」的角度与速度配合，方能发挥其功效，游颖略有所悟。游颖终做到「片石转身」，可惜却未如水晶发挥得好，不忿，决加倍锻练肌肉。游德认为游颖体格不适合使用以「片石转身」，遂与游娴一唱一和，希望令游颖改用其绝招「破冰转身」，不果，但其实游颖已将其理论深入脑海中。游德担心游颖强行练习「片石转身」，找健儿商量，健儿信任

游德泳会组成接力队游娴游说游颖加入游德泳会，游颖藉词游娴伤愈后亦可参加泳会来推搪她。厚仁与健儿多年后重逢，仍对她有感觉，沙姑遂怂恿他对健儿展开追求。厚仁为Goggles运动用品公司的泳术总监，决定赞助昊天泳会并选出奥运之星，厚仁以水晶品格差为由，赶她离开泳会，明威求情不果，厚仁更他加强对游颖的训练。游颖得知厚仁是继乐舅父，兴奋告知自己与继乐的亲密关系，煞坏厚仁。游娴知父因厚仁出现心情烦躁，决继续上街招募队员，继乐相助，曾跟继乐相睇的沉鱼甫见继乐即拉住他，游娴遂招揽她入队，惜无功而还。游娴接警署馆通知为当日劫案认人，但当她重遇当日夺去游颖背囊的温柔后，竟打算罗致她入泳会，而决定放过她。游娴、小凤到酒吧邀请温柔加入泳队，却惨遭她童党们戏弄。小凤发现银包不见了，游娴遂陪她回酒吧寻找，却无意中得悉温

游娴谎言被识破玉露素来钟情游德，视健儿回归如临劲敌，惟有落力讨好游德与游娴。不料，健儿竟决定与游颖搬回游德家照顾游娴，气煞玉露。健儿声称将会带游娴回美国，游德大表反对。健儿欲看游娴成长照片，游娴恐被发现撒谎，不知所措，幸游德及时阻止。游德欲修补与游颖关系，上前攀谈，游颖指游德泳术空有理论，虽自小渴望父爱，但现已不再需要，游德难受。游德要求游颖等四人习泳前先打好基础，游颖不满只做热身运动，指游德训练技术过时，更讥讽他不能与时并进。小凤制造机会让游娴与继乐独处，继乐热心介绍医生给游娴，反令游娴不安。健儿为游娴见医生一事紧张万分，小凤借来X光片给游娴蒙混过去，不料医生竟指游娴可做手术矫正长短脚，游娴更感苦恼。游娴以不欲动手术为由，欲拖延时间，健儿以漂亮鞋子吸引她，而继乐更以一起跑步来鼓励她接受手术

游娴勇救继乐游颖怒气冲冲回家收拾行李，更要健儿随自己离开，健儿得悉游娴天生缺憾，顿感心乱如麻。健儿与游德终在海边寻着游娴，健儿与游娴互相道歉，游德听见二人真情对话，感动。健儿打算留港照顾游娴，厚仁以她有相关经验，邀请她加入其任职之体育用品公司。游颖离开泳队，剩下三女无心练习，游德亦感灰心。游娴见状，想尽办法向游颖道歉，希望她可以改变初衷，惜仍无功而还。继乐与家人上馆子晚膳，被游颖看见，既羡且妒。健儿看出游颖仍醉心游泳，游颖却死口不认。游颖见厚仁看泳队练习录像带，作出分析，获厚仁赞赏。小凤等三人又欲诈病逃避习泳，游德之大师兄湛时庭带同三位小童来挑战三人，希望藉此激发三人斗心，可惜弄巧成拙，更遭昊天所组成的魔鬼队揶揄。游娴因未获游颖、继乐二人原谅，难过。继乐父汤志伟因投资失利，其酒楼面临倒闭，志

继乐少爷变平民众以为是游颖救继乐一命，取笑继乐要以身相许答谢她。志伟为个人投资失利，连累其酒楼乐意轩的伙计而道歉，并表示打算破产解决问题，众表不满，时一老茶客七叔至，并要求喝乐意轩所泡的茶，部长遂为他泡最后一壸茶，万料不到，七叔竟与志伟商量，表示愿意沿用旧伙记接手乐意轩，众喜出望外。继乐喜见志伟承担负责任，更因而上了宝贵一课。继乐跟少磊、冠杰跑到沙滩上卖广告，赚取第一次薪金。少磊以长辈身分逼古政聘请继乐，虽然继乐没工作经验，但古政赞赏他诚实，决定聘用。继乐感激众人支持自己，小凤劝游娴说出救继乐真相，游娴迟疑。继乐经历家庭巨变后，学懂不凭表面看事物，更自责不明白游娴善意的谎言，二人冰释前嫌。继乐、健儿各为其运动用品公司争夺代理权，健儿排除万难，将建议书送至客户手中，继乐却因不敢下船而错失机会，

游德捉奸夫妇误会消除温柔欲逼游娴向继乐表白，不果，游娴却决定为了游颖，将自己对继乐的爱意埋藏心底。继乐父母返内地重新开始，继乐等送别二人后，游颖鼓励继乐加入泳会继续习泳，少磊为接近游颖，亦表示要加入。游颖有感距离与魔鬼挑战之日逼近，不愿花时间跟继乐等新成员练基本训练，游德遂按四女的体格及特质分配泳式。游颖不理游德反对，坚持以美式理论训练众人，并自荐做他助教，却对私斗一事绝口不提。继乐因父破产而被取消会所之附属会藉，在客户朱总及厚仁、健儿面前出丑。健儿欣赏继乐务实作风，厚仁却不认同外甥的执着与坚持。游娴得知继乐正与健儿在公事上竞争，为了游颖与继乐，苦思如何助他取悦朱总，及后更借助健儿之力，让游颖想到如何贴合朱总的口味，果然，朱总对继乐的安排及工作态度大表满意，继乐大喜，感激游颖相助。玉露以为健

温柔供出游娴心底秘密继乐为新建议书询问众人意见，游颖提出意议，众赞成并为继乐通宵改良建议书，果然朱总赞赏新建议书有动感与创意，继乐鼓舞。温柔突然对游娴求原谅，游娴奇怪。原来少磊逼温柔供出游娴的秘密，游娴知道后即赶往阻止少磊将一切告知继乐。少磊不堪游娴苦苦相逼，答允不说出真相，游娴却仍未放心。游颖向游娴展示继乐所赠新款手提电话，及二人合照，游娴失落。游娴误会遭少磊出卖，泄露秘密，后才发现弄错。游德无意中得悉温柔的友伴欲利用她犯法，将真相告知，温柔终发现被友伴出卖，失望，游德安慰并鼓励她。游颖等见魔鬼队秘密训练，依样画葫芦，游德发现后，训斥众人，更列举众人的缺点以致未能加强训练，游颖焦急，险将私斗一事说出。游德致电往上海公干的健儿，却被厚仁使计截去，又令他误会二人同房，游德妒火中烧。继乐对与游颖

游娴为泳队出赛健儿一时口快，被游德等发现私斗一事，众即赶往泳池。温柔因脚伤不能继续决斗，更险酿意外，幸游颖及时将她救起。魔鬼队逼游颖等受惩罚，游德代为出头。游颖遭游德指摘，深心不忿，更发脾气不肯与众一起探望温柔，独自习泳，继乐、少磊苦劝不果。古政被指一桥两卖，遭客户索偿。古政怒斥健儿出卖自己，游德亦乘机指摘她与厚仁关系暧昧，健儿呼冤，赶往找厚仁了解事件。健儿相信厚仁，回家闻众为古政张罗筹钱，即告知已将事件交由警方处理，众半信半疑。继乐怀疑游娴才是当日下海救自己的人，遂试探她，不果。健儿同情古政，决将私己钱给游娴助他解决危机。游娴发现游颖为改良破冰转身，暗中进行加强腿部的训练，遂与小凤等人一起加入支持她，游德见众人终现团队精神，赞赏之余却暗自担忧。游德深知游颖苦练只会适得其反，苦思如何改良破冰

天使队晋身决赛游颖倒戈在众人的鼓励声中，游娴终游毕全程，游颖即以独创的方法将破冰转身改良，技惊四座，终令泳队晋身十六强。游娴先天性缺憾成传媒焦点，游颖被忽略，不快，继乐开解她，更表示羡慕她能与家人齐心为比赛，游颖因而得知志伟生辰将至，心有决定。继乐发现游娴竟是水晶店常客，起疑。游娴恐继乐发现真相，找小凤倾诉，却被温柔及沉鱼听到二人对话。游德接纳祖荫加入泳会，惹游颖不满。古政因财政问题而解雇继乐，游娴开解他时，继乐险些又堕海，游娴拉住他时说溜了嘴，继乐因而得知她才是当日下海救自己的人。朱总看中游娴的新闻价值，表示愿意注资古政的公司，条件是要游娴做代言人，以及泳队要在全港超霸杯夺得冠军，游娴答允。志伟生日当天，游颖暗中安排继乐父母来港，却一直联络不上继乐，幸继乐终在二人回上海前赶至会面。继乐感激

嘉年华会贺健儿生辰游颖获继乐的衷心支持，不再计较别人对自己的看法。游娴自责，竟欲退出泳会，众以大局为重劝阻她。健儿得悉游颖转会，即找厚仁商量。厚仁以退为进，令游颖误会健儿对自己转会一事向他施压，一怒之下回家跟健儿起争执，更指斥游娴装可怜博同情，游德忍无可忍，怒掴她并要她向游娴道歉，游颖不忿拂袖而去。少磊与继乐开解游颖，游颖终被继乐说服回家，健儿知道游颖担心母爱被夺，遂安慰她。厚仁向众宣布游颖正式重投泳队，与众进行艰苦训练，游颖却遭队友排斥。游德与小凤等三女使计令游娴重新习泳。继乐加班工作，游娴与少磊准备与他往吃宵夜，却因游颖突然到来而取消。冠杰错过预订周末的嘉年华会场地作表演而饮泣，刚巧游颖正为如何替健儿庆祝生辰而苦恼，遂打算再申请在嘉年华会中为她搞派对。厚仁不认同游德对游娴的训练方法，健儿

健儿吃温柔的醋温柔赞游德的镯子漂亮，游德便讹称镯子是拾回来的，将它转送给温柔。游德侧闻健儿将遇真命天子，即把握机会在她面前出现，可惜事与愿违。游颖送上情侣戒指给继乐，更准备迎接他的吻，继乐尴尬不已。健儿见温柔戴上游德所赠的镯子，疾妒。继乐不适，游娴从旁协助他应付工作，又不停奉上果汁给他，继乐却懵然不知。继乐对游颖的爱意，渐感吃不消，甚至不敢回家，遂找少磊商量，少磊决定代他将心意告知游颖，最终却不忍告之，气煞继乐。魔鬼队队员Lily不适回家，素来温婉的队员Elly竟撒谎指她与男友口角而缺席训练，厚仁不满。温柔见祖荫节俭成性，使计请他吃大餐，却令健儿误会她与游德约会。健儿回家醋意大发，古政指健儿妒忌温柔，众却不以为然。游德与众人到朱总安排的泳池习泳，祖荫旧地重游，欲语还休。小凤无意中拿起宣传泳队

小凤得冠杰相助试音成功游娴知道即将有一关于记忆金属的网上发布会，即致电通知继乐，可惜刚巧游颖正邀继乐一起看天文现象九星连珠。游德三师弟汪可强曾在乐坛打滚，请缨带小凤试音，可惜小凤唱起歌来没有感情，冠杰遂装扮成她偶像，希望激起她的感情。时庭见众在池边找到一弹弹波，即着他们扔掉，并说出骇人旧事，温柔不以为意，还将弹弹波带回家，但当遇上连串怪事后，即吓得跑往游德家避难。Lily怒斥Elly诬蔑自己，游颖却信任Elly，替她出头。游娴离家与继乐一起参与网上发布会找资料，游颖又外出看星，温柔为免独自在家，不理游颖反对，硬要随她外出。继乐为找资料，失约于游颖。游颖不小心将继乐整夜所下载的数据磁盘弄坏，继乐大怒。游娴企图用倒立方式将资料背出，不果，却想到可以用当日的笔记关键词汇，再于网上找资料。温柔怕黑，

继乐凭歌向游娴示爱继乐对游颖的管束，不胜其烦，为令她先提出分手，不惜丑化自己形像，惜事与愿违。厚仁宣布安排魔鬼队入特训营，并示范「扰（绕）流泳法」，众羡慕，厚仁却从明威口中得知游颖成绩停滞不前，着他与队医用药量，并加紧训练。游娴因脚患，未能发挥破冰转身，游德、时庭惆怅。温柔见祖荫拿着弹弹波对空气说话，吓得心惊胆颤，游德安抚她时，又被健儿撞见。游颖见健儿为游德不快，却因厚仁来电邀约回母校慈善舞会一事，心情实时变佳，鼓励她接受厚仁。继乐随古政洽谈应用记忆金属于泳衣物料上，继乐为进展顺利致电告知游娴。继乐得知原来游娴已留意自己多时，心有决定。继乐下决心跟游颖说清二人关系，并将情侣戒指归还，游颖大受打击，竟迁怒少磊。游娴虽只是舞会义工，健儿仍为她准备晚装，游娴不禁拿出继乐当日所赠的高跟鞋。游娴重遇昔

健儿答允与厚仁结婚游娴被继乐伤透心，独自跑到街上，不肯听继乐解释。游娴待心情平复后，强装若无其事接听继乐电话，却指称他与游颖较为合衬，继乐苦恼。健儿被厚仁的深情所感动，终答允其婚事。继乐在公园遇一直留意他与游娴的晨运客，终想通不应介意他人目光，欲找游娴说清楚，可惜却被游颖从中阻挠。健儿高兴地告知众人自己再婚的决定，游德以二人未办离婚为由，反对，健儿气极。游德因健儿决定跟厚仁结婚，无心教导众人，时庭暂代其职。游娴无意中得悉继乐母亲洛贤突然回港入院消息，告知继乐，继乐因工作请求她代为了解事件，游娴犹豫之际，游颖自告奋勇往医院。继乐赶往医院只见游颖，失落，遂约游娴见面。游娴接受少安的意见，应约跟继乐说清楚彼此关系，并将他所赠的水晶手链归还。小凤等担心游娴承受不了失恋，以及父母复合无望的双重打击，与

继乐被误会为商业间谍健儿突然跑回家，众错愕；而厚仁因健儿突然逃婚，大受打击。厚仁的总公司派来高层人员E.K.Ho来港，二人一起见大客朱总，朱总提议厚仁、古政的泳队进行比赛，替旗下两品牌泳衣作宣传。厚仁为求胜，不惜要明威向游颖下重药。游颖讲解破冰转身窍门给游娴听，游德却隐觉不妥。Elly正式取代Lily正选之位，厚仁却从明威口中得悉游颖表现差，决不计后果，要明威对游颖加药。继乐找游娴，游娴向少安介绍继乐为游颖男友，又见二人言谈甚欢，顿感失落。温柔以为祖荫撞邪，与众一起跟踪他，见他行踪怪异，更觉可怖，后被祖荫发现，知始一场误会。厚仁从明威口中知道古政正研发人工智能泳衣。洛贤出院，游颖请缨陪她覆诊，继乐不悦，更斥她多管闲事。厚仁发现游颖因与继乐闹得不快，却向少磊发泄，决利用少磊对游颖的感情取古政人

厚仁为争胜放弃游颖游颖险胜游娴，后手部发颤，厚仁即慌忙替她掩饰，游德隐隐察觉不妥。众视继乐如仇人，少磊虽于心不安，又不敢说出真相。健儿终知道继乐对游颖无意，却因游颖好胜，不肯承认。游娴介绍少安给众认识，游德见他坐轮椅，不安。小凤终发现冠杰为自己所做的一切，只是为了补偿，既愤怒又伤心，游娴安慰她。游德、健儿为两女的感情事苦恼。健儿发现游颖对游娴阳奉阴违，遂婉言开解她，却不得要领。游颖为求胜，不断苦练「扰流泳法」，不果。厚仁暗中接纳水晶归队，更视她为秘密武器。游颖发现水晶秘密习泳，厚仁决将计就计，希望能激发游颖的斗志。少磊不忍见继乐为学费及生活费做多份兼职，召集众人想办法。游颖将健儿的支票交给继乐，继乐惟有着少磊转回给游颖。游颖将继乐情况告知其父母，继乐大怒，终在二人面前指游颖只是普通朋友，游颖

游娴、游颖修好撮合父母少磊安慰游颖，却不得要领，游颖突然不知影踪，少磊无奈向游娴求救。游颖晕倒送院，医生指她服用过量药物，众担心。健儿、游德往找厚仁晦气，责他为私怨害幼女，厚仁厚颜否认。少磊不堪继乐继续受屈，终说出真相，古政怒不可遏，继乐要求将他交给自己处置。游娴不顾自己发烧，继续习泳，为了哄游颖更四出买零食给她，却在途中不支晕倒，经医生诊断为股骨发炎所致。游颖不但不领游娴的情，更向她大发脾气，健儿自责过份纵容她，游德遂教训她，游颖终向健儿道歉。大赛将至，时庭等指导众人习泳。游娴、游颖使计替父母修好。游颖约继乐见面，说出当日为要跟水晶私斗，而没有替他雪冤道歉，又鼓励他再追求游娴。游娴应约见继乐，却突感不适晕倒送院，健儿自责没留意她发烧多日。医生建议游娴做手术将受感染的股骨切除，游娴担心手术失

乐离港游娴遇车祸(大结局)众人为游颖合约上的赔偿问题苦恼，祖荫遂建议买六合彩。游娴不理医生劝告习泳，终被众指摘。少磊使计偷取厚仁的钥匙，希望盗回游颖合约，不果，更被拉上警署。祖荫高兴地告知众人中了六合彩头奖，温柔却看出内有蹊跷，跟踪他后，终发现真相。小凤习泳时心不在焉，游娴遂说出冠杰的心愿，小凤决定跟他一起组队发展歌唱事业。继乐离港前夕，往找游娴，却缘悭一面，遂要求少安代照顾游娴，少安鼓励他亲自向游娴说清楚心意。游娴听电台广播，忽闻继乐透向自己道歉，情不禁泪流满面。超霸杯赛事当日，游娴陪少安覆诊，却满怀心事。游娴忽闻继乐所乘班机出事，与少安赶往机场，因而交通失事，游娴重伤昏迷。小凤等因担心游娴，无心作赛，游颖以达成游娴的心愿来激励众人。超霸杯大赛中，水晶使出扰流泳法，干扰其它选手，却对游颖的