一辆大巴驰过北京奥运大厦，主教练简非向全体队员们训话，并率领大家步入体育馆……野性十足的盛毓妹在拼命奔跑。盛毓妹从小被人称为小妹。盛小妹冲进父亲所在的镇文化馆。当时，中国女排刚刚在世锦赛打了最后一场惨败的比赛。为了调节心情，盛德给大家放女排夺冠的录像。全镇的男女老少都集中在这里，全都在看1984年中国女排夺得奥运冠军的录带。盛小妹贴在父亲的耳边说话，但四周的声音太嘈杂，父亲什么也听不见。所有人停下来的时候，盛小妹正在朝父亲大喊：爸，我被游泳队开除了！当地的传奇人物老郭来到小妹家见到小妹，对她的父母说：她的动作挺灵活，个子也高，让她打排球吧。盛小妹来到了老郭的“体育馆”，老郭教练的侄子郭不凡，小名坏水，欺负小妹没有球鞋，所以不让她练球。小妹不服，回到家里母亲给了她一双旧球鞋。老是欺负作弄蜜蜜和

小妹不甘心嚷嚷着要打排球，这时蜜蜜跑来找小妹说黑皮绝食了，小妹让蜜蜜去找黑皮而自己则去找教练，并在训练场集合。郭教练决定去找市体校的王晖，小妹便偷偷跟着老郭进了城，王晖在体校门口遇到了前来找他的老郭，但是王晖不信他说的话正要走，却听见老郭说你见过一个能打破球的小姑娘吗？王晖心动，这时小妹找到了体校并见到了王晖，看到王晖在训斥老郭，小妹就跟王晖顶了几句嘴，从王晖的嘴里知道了郭教练的胳膊并不是陪女排打球摔伤的而是因为失恋喝醉酒，跳墙摔伤的，王晖告诉她们下周来试训。第二天只有小妹和黑皮按时到了集合地点，老郭谎称她自己去，便把小妹她们带到了市体校。正当小妹她们做准备活动的时候，简非来了，他对小妹的身高和力量留下了深刻的印象，就因为小妹不懂站位和战术，害得朱蕴受了伤。简非得知李安格要成立一个“女排希望

小妹就在一半兴奋一半感伤的青春中成为女排希望球队的一员。但排球队还没正式成立就被迫因资金不足而解散。王晖想留下朱蕴，朱蕴提出除非跟小妹一起留下。时间过去了三年。小妹长大了（16岁），在市体校打主攻替补。谢波担心自己无法进入比赛大名单，方芳给她支招说改打一传。省队归来的厉雪让小妹很兴奋，认为球队的成绩会因此而提高。谢波却说，厉雪来了大家的好日子就到头了，甚至有可能连毕业证都拿不到。小妹听了不禁担心。方芳担心厉雪抢自己的位置，巴结厉雪同时排挤小妹，厉雪没有接受。方芳私自加练受伤，离校养伤。这时蜜蜜再度进入市体校，蜜蜜把她视为最有力的竞争者，对小妹十分冷淡，反而对方芳很好，这让小妹十分错愕，王晖宣布了两位新人加入她们就是王琪和蜜蜜，并称半个月后宣布12人大名单。方芳在宿舍里偷偷往小妹的暖水瓶里放黄

参加比赛的12人名单出来了，正收拾行李的盛小妹意外得知，蜜蜜落选了，自己成了厉雪的替补。小妹开始体会运动的残酷，这是一条无法回头的道路，不进则退，不是成功就是被淘汰。王晖也很震怒，因为这并不是他最后定的名单！是厉雪拿了他前一份名单取代了最后那份。王晖质问厉雪，厉雪认为王晖偏听偏信，在当年在测试中小妹的综合素质并不低于朱蕴，只不过是还没有开悟，所以还没有发挥出她的潜能。名单尘埃落定，对小妹怨恨更深的方芳还是不肯罢手。她挑拨蜜蜜和小妹的关系。蜜蜜哭着收拾行李离开，临行前却把护膝送给了小妹。她和黑皮曾经的梦想，都交到了小妹身上。没人和小妹练习，厉雪就和她练，却险些被小妹弄伤，引来王晖的不满。厉雪完全不在状态，王晖越着急，大家压力越大。在两局落后的情况下，王晖死马当作活马医，用小妹替换状态不佳的厉雪

厉雪说自己带伤上阵已经很不容易了，负责的人应该是教练。王晖来了，怒斥方芳、厉雪。小妹替厉雪解释也遭到喝斥。朱蕴却大胆的说，王晖应该负责，放假了，面对空荡的宿舍小妹感到孤单。厉梅劝女儿厉雪不要打排球了，出国留学。小妹返回家中，却发现父母感情出现裂痕，伤心的小妹返回市队。朱蕴上调省队，方芳说朱蕴有个有能耐的老爸真幸运。此时的厉雪正在办理出国手续。马上要毕业了，校长给大家训话，并给大家找了纺织印染厂和娱乐城保镖的工作，但还有一支乙级队正在改制，因发不出工资已经快解散了，如果大家愿意可以去试试看。王晖遭受到了重大打击：厉雪跟厉梅走了，自己被调到市队执教，是一支积分垫底的乙级队，面临停办。认定自己能进入市甲级队执教的王晖大感不平。简非劝王晖从头再来，王晖听不进去。方芳给王晖打手机但他关机了。回到家中，

小妹准备收拾东西离开，方芳劝她留下，说资金可以找自己的父亲解决。大家一起来到乙级队所在的训练基地，这里破败不堪的场景令人泄气，但姑娘们打出了“永不言败，永不放弃”的旗帜，开始了排球生涯。王琪归来更令大伙十分开心。方芳被推举为队长，队员们开始在没有教练的情况下自己训练起来。谢波训练中头部受伤被送往医院救治。王晖在家吃饭，看到了电视上正在接受采访的队员们诉说自己的不幸遭遇，王晖感到内疚，他接到领导电话，表示愿为此事负责。厉雪要去看望大家，被母亲阻止。王晖出现在训练场上，大伙很兴奋。伙食费日渐紧张，王晖急得去找张主任却得不到资金，王晖无奈去找厉梅，妻子却说钱已经给女儿交了出国的学费了。王琪和谢波对球队的现状失去了信心，小妹劝她们振作。王晖去找朱老板谈赞助。朱老板说条件是穿着带有“猪儿壮”的标志的队

球队旗开得胜，王晖要求大家再接再厉，此时方芳却被召进了省队，她要离开，小妹劝她留下，但方芳说不能放弃这个机会。临走时，方芳对小妹说出自己的苦衷。方芳走了，王晖来找厉雪，希望女儿能帮自己一个月的忙，但厉雪婉言谢绝。王晖对小妹说今后比赛就靠你了，小妹担心自己无力承担重任时，厉雪的出现给了大家莫大的鼓舞。球队又胜一场，拿下最强的对手。王晖决定在对实力偏弱的华宝队时派上大部分替补，让主力休战。但厉雪却认为对方隐藏了一个秘密武器，不能掉以轻心。王晖与厉雪发生争执，最后连一同说情的小妹都被禁赛。比赛果然一边倒，华宝队不是对手，但对方7号刘丽娜的出场改变了一切，局面急转直下。球队败北，赞助泡汤，全队士气低落，王晖也自责。这时简非来和王晖长谈，说王晖战术单一，并说华宝的战术是他给提供的。王晖很生气，简非建议

老郭留在队中当厨师，并给队员们做思想工作，大家很爱听他说话，却招来王晖的不满。一天训练结束后，老郭让小妹去捡球，等大伙都走了，他叫来小妹，原来他为小妹制定了一个秘密武器——旋风无影手。在老郭的讲解下，小妹开始练习这一必杀发球绝技。比赛再次来临，谢波在比赛中有些害怕，小妹鼓励她，比赛中，大伙失误不断，王晖叫了暂停，大发雷霆。关键时刻，小妹想使出绝技为球队挽回败局，却因失误而导致失分，王晖不允许她再发这种球，但小妹不听，仍一意孤行最终再次失误，王晖换下小妹，而球队也输了。王晖宣布开除小妹，所有人惊呆了，大伙为小妹求情，小妹向大伙鞠躬谢罪。小妹在宿舍里收拾行李向大伙告别。小妹求王晖留下自己，但王晖坚持不允，小妹主动去捡球，王晖让老郭把小妹赶走。老郭劝走小妹说自己有办法留下她。老郭当着王晖的面打手机

大伙因失误中毒被送进了医院，大伙咬牙坚持比赛。上场的时候，几乎每个队员都身体都是软的，很快就连丢两局。王晖叫了最后一次暂停，只说这次打输了，我不怪你们。队员们突然发力，小妹和厉雪配合默契，扳回了第三局。大家都打疯了，反败为胜，冲上甲级，小妹很开心。但厉雪要离开，这时王晖告诉大家由于积分相同，还必须再打两场附加赛。看台上只坐了一个人马多，而且马多受伤了。生死大战在即小妹去找简非让他给自己一些建议，但简非说这次不能在帮你们。你们必须靠自己的实力去赢得比赛。而这时小妹得知父亲住院，她毅然返回医院，在镇医院却没有看到父亲，她着急的奔回家里，看到父亲还像没事似的，正在跟几个人喝酒。小妹鼓起勇气，摔掉了父亲的酒杯。老盛很没面子，趁机发酒疯。美桃气得要跟老盛拼命，要撞墙，遇到了等她的马多。通宵赶回的小妹被

回到宿舍小妹得知厉雪不辞而别。她不知道方芳已经把马多留给她的纸条动了手脚。当小妹赴约时，却发现了马多和方芳在一起，她愤怒的离去。结帐时小妹才知道自己没带那么多钱，遇到雷鹏帮她付账解围，小妹说自己会还钱给他。王晖告诉大家甲级队必须以俱乐部的方式参赛，必须尽快找到赞助。当王晖一筹莫展时，厉梅将房子和汽车抵押送来了70万，但距离150万的底线仍有差距。无奈只好又去找朱老板，但朱老板在戏弄王晖一番后拒绝了。小妹来找雷鹏希望他能赞助球队，并说出了原因，但是雷鹏说自己也无能为力。王晖没有在规定的时间内找到赞助，所以给每人写了一封推荐信，然后宣布球队解散。大家黯然。就当大家准备离开的时候，老郭回来了，并带来了一个消息就是由于负责此事的主任在京开会要延期一天，所以他们还有一天的时间可以去找赞助。小妹急忙去找

王晖告诉大家，打联赛需要经验和实力，为了力保成绩，所以请了实力更强的老队员铁红、苏蕾等来打主力，以力保俱乐部的生存。至于小妹、谢波、王琪她们这支年轻的队伍，就作为预备队候用。王晖重复自己的口头禅：不是我功利，而是排球功利。小妹很不服气，铁红对小妹说你们赢了我，我就把主力位置让给你。小妹她们准备挑战主力队，朱蕴提出可以以赛代练，每周和预备队打一次比赛，预备队能够连续胜出两次，就由她们参加下一场联赛，大家竞争上岗。小妹巧遇坏水让他帮忙。女孩们则在老郭的带领下苦练着，后天就要跟主力队打比赛了。厉梅来到仓库，惊讶地发现，厉雪竟然跟一个陌生的男孩子（郭不凡）在一起。预备队和主力队的第一场比赛开始了，预备队很快就被主力队给收拾了，三场都是15比0，方芳讥笑她们是零蛋队。厉梅把厉雪调到办公室，没想到厉雪却

厉雪却根本不在意，厉梅找到王晖，这时碰巧看到了铁红，王晖没告诉厉梅招来了铁红，厉梅疑心更重，王晖提出，那就让厉雪到队里来监督吧。厉雪归来。第二场预备队和主力队比赛又要开始了。有人在预告上把预备队改成“零蛋队”，王琪气得把正式队改成“妈妈队”。方方给了小妹一个招工指标劝说小妹离开排球去工作，正因为方芳的话小妹在想每个人打排球都有理由，只有自己没有，所以不想打了。默默地收拾行李离开，正当走到门口的时候，小妹被一个个的箭头引到一个树下，并收到了一个乌龟。是铁红留下的。小妹看完生气的回到了训练馆。正当盛小妹和厉雪摩拳擦掌，期待“盛厉组合”的亮剑一刻，王晖却调厉雪到主力队，厉雪没办法只能服从，小妹和厉雪长谈，厉雪告诉小妹其实王晖是自己的父亲，小妹答应厉雪保守这个秘密。训练中厉雪险些被方芳弄伤，王晖严厉

大家拜简非为师傅，开始了对小妹她们的基本训练，小妹她们想学绝招，可简非却给她们上了一堂文化课。方芳对铁红等人说看到王晖与厉雪抱在一起，小妹为其辩解说出王晖是厉雪父亲的秘密。队里有人将此事透露给了记者安达并写了一份报道，说王晖刚愎自用。方芳在一旁开始挑拨厉雪和小妹的关系，使得厉雪误会了小妹。小妹来找厉雪承认错误，但厉雪闭门不见。小妹决定去找安达，跟安达大吵一架。回来的小妹却被简非罚写三百字的检查和扫厕所。结果小妹却写了一篇“三字经”。第二天简非给小妹上了一堂重要的思想课。简非希望小妹能战胜惰性，小妹说自己行。此时厉雪归来，简非带大家去训练。跟主力队比赛又输了，大伙开始怀疑简非的执教水平，简非却说队伍的整体水平提高了。简非把铁红找来，铁红把自己的经历讲给小妹她们听，小妹她们深受感动。就是因为小妹

球队取得赛季第三，进入全国三甲，小妹一分钟未上也拿到了奖牌，她感到窝囊，王晖希望铁红等人推迟退役，但铁红坚持，并坚信小妹她们比自己更有出息。马多来找小妹，希望小妹跟他一起去北京。马多在宿舍外弹唱《最美》，引来大家围观，马多说这不是唱给方芳听的，方芳愤而离去。看到小妹马多再次表明自己要照顾她一辈子。王晖再次重申纪律，队里绝不允许谈恋爱，不管是主力队还是预备队。老郭听说要从前三名的球队中挑一支跟明星队打对抗赛，全国直播。但王晖表示没兴趣。朱老板找到王晖要求他一定要打这场比赛，否则就撤销赞助。王晖没有办法只能答应下来。王晖为了赞助能打上比赛来找龙总，可惜迟了一步，龙总决定赞助沈教练的华美队，王晖凭借喝酒打动龙总后被送进医院，龙总感到为难。小妹一个无心之语给了雷鹏灵感。设计了新的比赛方案，明朝队打第

王晖宣布上场名单，厉雪、方芳、小妹赫然在列。小妹却不想上。但王晖说让你上你就上。大伙在宿舍里报喜，小妹却以家里没有电话为由赶回家去，发现母亲不在家，父亲不肯说，小妹在家门口遇见了张婶，得知母亲搬回姥姥家住了，因为她和老孟的事闹得满城风雨，小妹赶回基地没命的跑步，因为她听说汗流多了，就不流泪了。王晖说今后的排球都用彩球了，而且有全新的比赛服。大伙很高兴。只有小妹心不在焉，厉雪来找郭不凡商量，郭不凡猜测可能与马多有关。夜里小妹准备和马多私奔，却发现王晖领着大家正在找失踪的王琪，结果王琪的偶像照片被王晖撕得粉碎，但是挽留了小妹。新的队服发下来，大家却因害羞而不肯穿。最后无奈穿上新球衣上场，却因害怕丢脸放不开手脚而惨败。王晖发怒把大伙赶下大巴，让大伙穿着新球衣跑回基地。王晖收到一张照片，王晖问是谁在

方芳送礼给朱蕴希望进入国青队的朱蕴能打听那份名单，最后朱蕴被打动，答应帮忙。朱蕴在刘丽娜的帮助下拿到了名单发给了方芳，方芳看到名单上不但有自己还有小妹、厉雪和王琪。王晖知道了此事，狠狠的批了一通。王晖宣布比赛名单，刘月找到王晖说自己从未打过主力希望能打一次，未获允许。小妹郁闷的坐着，简非过来开导小妹，并说自己和她都是失败者，不要把自己当失败者因为那只是弱者的借口，王琪给大家做了套袖，比赛前却被裁判要求身穿正式比赛服。比赛结束后，因为裁判原因而失败，王晖愤怒的找裁判理论，在大巴上，王晖告诉大伙只有自己强大了，才不会被吹黑哨。刘月重伤退役，大伙很伤感，王晖第一次承认自己功利。刘月却说自己很知足了。厉雪在一场比赛后晕倒在地，几乎每场必伤一人的情况令王晖很头疼。因为遇到黑哨，大家都受到了打击，王晖叫

此番事件排管中心做出明朝俱乐部降级的处罚，以及王晖不得从事教练工作一年。王晖不服，大声叱责执法不公，但决定不可更改。朱老板也撤出了赞助，只有简非来安慰他。王晖向媒体道歉，因为自己的意气用事（尽管当时也是想保护她们），姑娘们的前途受到影响，王晖感到十分内疚，没有勇气再面对她们。他找到厉梅，告诉她，从现在开始，终于有时间陪她了。但厉梅没时间被他陪，要马不停蹄地出差，甚至出国。王晖打算就此引退，没想到厉梅坚决反对。厉梅说，我反对厉雪打球，也反对你搞排球搞得那么苦，家都不顾不上，但我更反对你现在退出——这是失败者的姿态，一旦你以失败者的姿态退出，那么，你就再也不可能获得成功了。厉梅鼓励王晖振作。王晖希望好好想想，队员们还在等待，天黑了，回到家的厉雪看到父亲，王晖说自己从未给女儿过生日，这回可以补上了

老郭再给球员们做思想工作，让大家写下“血书”，与球队共存亡。王晖给每个球员发了工资欠条，大家却把欠条撕掉，说我们不需要这个。小妹看到报纸上“仲永之伤”的报道，此时他从老郭口中得知父母在闹离婚。报纸上连篇累牍的报道让朱老板改变了主意，但王晖却说自己下课了，王晖向大家说自己的停职反省，由简非带领大家重返甲级。简非说，王教练将继续担任我们的技术指导，说着拿出了一个聘书。王晖坚持让大伙鼓掌欢迎简非，厉雪明白父亲是因为帮自己留下而背负了扣住国青队员不放的罪名。王晖安慰女儿，简非告诉大家自己新设计的打法并单独告诉小妹，这套打法主要以她为主。然而过大的心理压力却让小妹得了怪病，她竟然站不起来了。王晖尝试各种办法始终无法让她站起来。

一天，队里来了一个叫小雨的女孩，加入训练。正是小雨的出现令小妹奇迹般站了起来。小妹向简非请假回家，简非同意，老郭很不理解。简非说她想走谁也留不住。小妹收拾东西，却遇到了苦练的小雨，她尝试了一下，发现自己还行，脸上终于有了自信的笑容。大家正在简非的带领下训练，小妹重新回来。小妹和队友们连战连捷，小妹也顺利的入选国青队。她和老郭一起荣归故里。受到了乡亲们的热烈欢迎，记者们也来采访小妹的父母，正在闹离婚的他们缓和下来。小妹还巧遇了在纺织厂当工人的黑皮，向英雄般离开的小妹，内心却充满了孤单和伤感。小妹回到了宿舍与姐妹们一一惜别。小妹离开前却发现了被国青队退回来的方芳，厉雪和朱蕴、温萍萍三人在酒店里聊天，厉雪担心明天小妹无法及时赶到。

郭不凡来北京办事，请厉雪等人吃饭。小妹因火车晚点只好徒步赶到，紧追大巴却终因王薇一句话司机没有停车，而眼睁睁的看着大巴离去。朱蕴对国青队张和教练解释，张和不听，限令三分钟内不到，就开除。朱蕴和厉雪在车上等待，此时时间还剩两分钟。张教练将所有球员的饰品没收，并警告全体国青队少了谁都一样，绝不允许拉帮结派，立刻带大家去训练。小妹终于赶到，张和训练回来惩罚厉雪等人跑步时说话，并看见了小妹。坚决开除她，小妹很不理解。无奈只好回到明朝俱乐部，在门口巧遇方芳，方芳竟然鼓励小妹振作。简非找了张和谈小妹的问题，张和说自己不是针对她而是有苦衷。并送给小妹一套国青队服请简非转达。两人的谈话被王薇听到她认为厉雪走后门，跟大家一起决定孤立厉雪。

张教练将所有球员的饰品没收，并警告全体国青队少了谁都一样，绝不允许拉帮结派，立刻带大家去训练。小妹终于赶到，她帮助教迟海拖地，张和训练回来惩罚厉雪等人跑步时说话，并看见了小妹。坚决开除她，小妹很不理解。无奈只好回到明朝俱乐部，在门口巧遇方芳，方芳竟然鼓励小妹振作。简非找了张和谈小妹的问题，张和说自己不是针对她而是有苦衷。并送给小妹一套国青队服请简非转达。两人的谈话被刘丽娜听到她认为厉雪走后门，跟大家一起决定孤立厉雪。小妹不肯听劝，老郭告诉小妹黑皮出事了。听说，上次黑皮送给老郭训练队和小妹的排球，是偷来的，工厂要黑皮还钱，否则就要坐牢。小妹找到黑皮，黑皮说，排球不是偷的，厂方一直克扣工资，她走的时候，拿走了跟工资等值的排球。原来黑皮将排球偷了出来被法院起诉了，小妹说自己会攒钱替黑皮还。老郭说你

盛小妹去找厉雪在小区巧遇安达，无意说出厉雪将要放弃排球的消息，厉梅载厉雪去机场路上，厉雪晕倒，厉梅紧急开车带厉雪去医院，。厉雪经医生诊断为败血症，需要截肢，厉梅情绪悲伤激动。雷鹏送给盛小妹一张价值九千八的现金储值卡，在小妹要坚持退还给雷鹏又迫于尴尬的时候，方芳自荐帮忙邮寄。厉梅不同意为厉雪截肢手术签字，厉雪脆弱的无法接受事实。王晖理智的劝妻女要以生命为重。方芳将储值卡兑现。安达将厉雪即将截肢的事情曝光，王晖气氛的在俱乐部烧报纸，队员知道厉雪截肢的消息。小妹和方芳赶去医院看望厉雪。小妹撞见安达并痛斥其行为，安达道出曝光是为了找更好的医生留住厉雪的腿。张和召简非商量找北京医生为厉雪会诊的事情。王晖比赛完赶到医院得知厉雪腿保住了，喜极而泣的决定不在让厉雪打球，厉梅却坚定的认为应该鼓励厉雪将对排球的

小妹认为方芳不配提朋友这个词。王晖找到小妹，说方芳退役了，并交给小妹一封信，小妹看过之后了解了方芳的苦衷，她拿起那件国青队球衣赶往医院，却跟方芳母女俩擦肩而过。刚到基地王晖说张指导改变主意另招他人入队，小妹笑着说没关系。小妹和厉雪在电视前目睹了中青队输给了日本队。她向厉雪哭诉自己误会了方芳。明朝俱乐部一路高歌猛进，比赛后小妹得知父亲打了母亲。中青队的失利令张和提出辞职，排管中心希望尽快确定新任国青队主帅，张和推荐了简非。简非恩威并施。小妹和厉雪被罚跑得上气不接下气，但接着简非就把小妹和厉雪作为重点，为小妹制订了一套训练计划，又和苗苗一起制订了一整套“厉雪计划”，刘丽娜意识到自己被简非冷落，决定给这位代理主教练一个下马威。第二天训练，简非来到场地，发现训练馆里还不到一半人，除了王薇，老队员全都

小妹气不过与农欢打了一架，双方争执中无意踩了国旗。简非知道后异常愤怒，他教育大家要知道国旗的尊严比个人的尊严更重要，他要大家学习国旗法和唱国歌。农欢当众指责简非没有资格指手画脚，简非取消训练一定要大伙唱好国歌为止。迟海对简非的做法表示担忧，但简非说不必担心，刘丽娜带着农欢过来向小妹道歉，决定大家一起争取训练权。小妹表示再考虑一下。第二天大家来到训练馆却发现锁住了，这时简非来了让大家上车，去封闭训练。没有人动，这时老郭主动上车，大伙这才陆续上车，只有刘丽娜没有上车。刘丽娜向刘主任反映情况，刘主任要求简非立刻带队返回，但简非没有答应。简非带大伙去了一个农村小学看升旗，领导们决定处罚简非。在乡村小学的国旗教育令队员们很受触动，返回训练馆后发现记者、家长已经蜂拥而至。指责简非，厉雪和母亲发生争吵，队

简非在办公室收拾东西准备走，周嘉伟挽留简非当助教，简非答应，队员们很高兴。周嘉伟向大家讲解日本、巴西和俄罗斯的特点，要求大家在短时间内展现自己的实力，好确定出场名单。周嘉伟宣布队内的对抗赛会决定每个人的位置和去留。小妹饿得浑身没劲，又去找苗苗，却又一次铩羽而回。晚上在房间她看到王琪吃零食硬是抢过来吃，却被来找她的简非碰个正着。简非告诉小妹，赢球靠的是意志力。小妹醒悟，决定克服饥饿。温萍萍送了每个人一个钱包。然后突然告诉大家，她要退役了。因为她的男朋友要出国定居了，她不舍得放心这段感情，决定跟他一起走。走的那天，大家送萍萍一件礼物。萍萍打开一看，居然还是一个钱包！而且是以前她送给大家的那个廉价钱包。温萍萍哭笑不得，打开一看，里面有一张国际信用卡。她们凑了这些钱，够萍萍经常打电话过来，如果过得不

简非要求大家可以“输阵不输人”，并让大家吃好。队友们在吃饭时私下里埋怨厉雪是上一场输球的责任者，厉雪闷闷不乐，不想吃饭。小妹替厉雪辩解反而遭到厉雪的喝斥，简非找到全体队员到训练馆，没有训练，却让大家玩一个游戏：站在高台上，背向大家往下摔，让其他人手握手去接她。除了小妹，大家都说摔得挺疼，厉雪尤其摔得疼。简非也站上了高台，往下摔，却摔得非常舒服。姑娘们很感激简非对她们的信任。大家一起围成圈子，手把着手，感受着“集体”和“信任”。厉雪和小妹和好如初，还教大家“忠诚”与“信任”的手势。小妹把金牌送给了老郭，老郭激动的拥抱了小妹。简非引入了末位淘汰的竞争机制，第一个被淘汰的是刘丽娜。小妹去看望刘丽娜，刘把MP3送给了小妹。看着曾经的队友一个个离开，小妹收拾起伤感迎接新的挑战。简非找到刘主任希望恢复厉

厉雪只好接受，其他人分成两组轮番扣球。厉雪生气了要出去见母亲，小妹说不要当逃兵，当她看到全体队友做出忠诚的手势时，毅然回到场里训练。老郭在酒馆里喝酒，有几个人争论小妹和厉雪谁更厉害，老郭说小妹就是自己培养的，众人不信。老郭说他最大愿望就是多为国家培养几个人才。他把金牌还给了小妹，自己悄然离开。简非升任国家队主教练，从国青队选了一批人，名单随后公布先让大家放假。盛小妹得知自己进入了国家队兴奋极了，朱蕴祝福小妹。小妹开心的买了礼物回家给父亲，却发现父亲喝醉在门口。小妹将父亲扶回家中，却发现母亲不在家。父亲为小妹感到高兴，也为自己而感伤。小妹终于理解了母亲的苦衷，在小妹的努力下，父母终于和好。她安心返回国家队和厉雪成了室友，出场名单确定，厉雪却成了替补。为了备战奥运积分赛，简非开始了更加严格残酷的

小妹听说厉雪要该打二传替她高兴，厉雪却认为小妹是在挖苦自己，认为自己从小到大一直都是主攻，此时改变位置自己心里无法接受。在回家的路上，王晖对女儿说其实自己也知道女儿更适合打二传，以前都是因为想让女儿继承自己的自私想法。在父母的劝说下，厉雪终于决定赶回国家队同意打二传。为了打好新位置，厉雪开始加练。一次训练中，小妹劝厉雪不要过于加量，不小心被杠铃砸伤了手臂，为了不耽误训练她隐瞒了伤情，却导致伤势恶化最终疼晕在场上。经过医生的诊断，小妹将无法再打球了。简非心情十分沉重。为了让小妹从巨大的打击中恢复，更为了延续她的运动生涯，简非开始想尽办法，他找回了郭老师和马多，一起为之出谋划策。马多与郭老师在医院相遇，郭老师说自己有一个办法，简非等人都觉得可行。厉雪鼓励小妹不要放弃。老郭安排马多与小妹见面，两人

小妹和马多一起看球，中国队输了。小妹又去找徐大师，才知道此人其实姓林。他让小妹举起一个小水缸，但小妹力不从心，远远的注视着这一切的老郭和马多都为小妹捏着一把汗，原来所为的大师全是他们与国家队运动心理专家的“计谋”。简非带着队员们展开全新的训练。小妹则在看了马多给她的桑兰访谈录之后颇有触动。厉雪坚持大运动量的训练之后又被安排了水上训练，可有恐水症的她被逼克服了心理障碍，终于回到主力阵容。小妹则在郭老师的启发下改练左手。在老郭和马多的双簧之下，小妹开始练习太极球练习左手的灵活性。经过不懈努力，小妹终于伤愈回到国家队，小妹也终于知道了所谓的大师不过是大伙给她编织的一个传说。归来的小妹发现七个月的分开，队友们已经如飞猛进，她信心受挫，此时厉雪送来了1000个祝福，说大家愿意帮助小妹强化训练，小妹深受