1989年1月的哈尔滨，黑龙江省体工队的院内，锣鼓喧天红旗招展，一辆三轮车上满载着手捧鲜花挥舞着红旗的人们，道路两边站立着敲锣打鼓的人们，每个人的脸上都洋溢着微笑，车上拉着的正是滑冰队世界冠军。此时黑龙江省短道速滑队总教练吴庆红此时推着自行车路过，满面春风看着热闹场景。从围观的人群后穿过，吴庆红走到了体工队的院外，越走越远，身后的锣鼓声也渐渐听不到了。吴庆红推着自行车来到了人们经常滑冰的冰湖，一瓶开水拿在手里，吴庆红浇出了一道起点线，随后挂出了有奖滑冰的牌子，大声吆喝着有奖滑冰的口号，有些好奇的年轻人围拢过来，虽然条件很苛刻，2圈30秒，但很多人因为喜欢最新款的随身听奖品纷纷跃跃欲试。有些人认为这是哗众取宠，不可能实现，奉劝吴庆红还是赶紧回家的好。三个年轻人在吴庆红的鼓励下，认为反正也不会掉

陈冕没有家长同意书，主动去找郑凯新说明情况要求试试，郑凯新认出陈冕就是刚才拦着周经理的女孩子，同意陈冕去试试看，并且“称赞”陈冕就是武林高手，因为一般武林高手的出场方式都是这样的。第一项测试陈冕就被刷下去了，陈冕追着郑凯新要求给个机会，但却遭到了郑凯新的拒绝。陈冕非常失望，吃着泡面蹲在外面的台阶上，心情低落到了极点。汪海燕打来电话询问下午考试的情况，陈冕更加情绪低落，只希望母亲什么都不要问了，汪海燕没有责怪陈冕，让她安心准备下一次的比试，目前就是要把饭菜吃好了，陈冕眼泪都差点掉下来，立刻表达了对母亲的爱。1898年2月的哈尔滨，郑凯新带着流里流气的步伐来到了体工队，吴庆红面前在陈敬业的示意下抬头看了一眼郑凯新又低下头记录东西。郑凯新见状只好主动和吴庆红打招呼，自称是来报道的。吴庆红知道郑凯新

郑凯新买了很多炸鸡和饮料给大家带过来，有些队员调侃郑凯新是给准备最后的晚餐，因为在此之前郑凯新坚决反对吃油炸食品，陈冕觉得自己训练不达标干脆也不去吃，郑凯新示意陈冕多吃点，不要整那些没用的。和队员们坐在一起，陈冕非常激动，她从小是在东北长大的，如果不是青岛组建了短道速滑队，她都以为这辈子没有希望滑冰了。郑凯新承诺以后会想办法改善环境，这里的环境肯定要比不过东北的环境好。此时，郑凯新的爱人李敏来到，也是大家的英语老师，大家都好奇为何两人会从东北来到青岛。郑凯新解释希望除了东北以外的孩子也能短道速滑。陈冕彻夜难眠，想到小时候陈敬业给她穿上轮滑鞋，带着她慢慢学习轮滑，那个时候陈冕就想要将来做世界冠军。1989年的哈尔滨，吴庆红坐在轮滑椅子上被陈敬业推到了滑冰场，在溜冰场的正中间，挺着大肚子的吴庆红

吴庆红单独将郑凯新叫回了家里，还专门给郑凯新做饭，并且拜表示不责怪郑凯新的打架行为，因为年轻人有火气就要发出来，生闷气反而不好，这倒是让郑凯新很意外。但同时吴庆红也表示打架斗殴还是会被处罚记大过的，如果有两次就会被开除，但似乎郑凯新并不介意，吴庆红转而又去讲解如何做菜好吃，对于她来说，这些队员就是食材，至于好吃不好吃的要看她如何做。吴庆红让郑凯新在家里吃饭，吃完饭再把饭菜给大家带回去吃，郑凯新看着吴庆红的样子心理感动，没有责骂，只有谆谆诱导。吴庆红给大家买来很多鳖，让大家拿去食堂炖汤喝，大家都忍不住叫吴庆红亲妈，吴庆红没有辜负这个称呼，随手又拿出了一个生日蛋糕，今天是江宏十八岁的生日，因为他家里没有过生日的习惯，所以江宏都忘记了自己的生日。当被吴庆红说出来的时候，江宏热泪盈眶，大家还为吴庆红

陈冕比赛坚持不下去承认自己输了，郑凯新要求陈冕扫冰场十五天她也欣然接受，郑凯新提醒陈冕不要总和罗竹君较劲，罗竹君从八九岁就开始训练，只是平时这个静蹲训练的时间都比陈冕多的多，陈冕根本就没有可比性。郑凯新离开之后，罗竹君也对训练的陈冕讽刺她不行，陈冕发誓一定要超越罗竹君。晚上，陈冕一个人来找郑凯新，她也表示自己一直不愿意相信在这条道路上走不远，现在虽然训练了，可是总不让他上冰，陈冕也开始否定自己了，觉得自己或许真的不是这块料。陈冕深深看了陈冕一眼，让她带着冰鞋去滑冰场，路上，陈冕好奇询问那天汪海燕还和郑凯新说什么了，郑凯新并未告诉陈冕。郑凯新将灯打亮，让陈冕换鞋，看着陈冕系鞋带的手法，让郑凯新又想起了当年的陈敬业，这是陈敬业一贯的系鞋带的方法。刚上冰开始滑，陈冕就摔了一跤，但是她却因为能上冰而

郑凯新带着陈冕回去，陈冕生怕陈敬业捣乱，提前提醒郑凯新不要听陈敬业的，也不要让她离开。郑凯新不满陈敬业是干这一行的，却瞧不起这一行，陈冕也从郑凯新的话里听出了他们认识。郑凯新承认认识，但却谎称并不熟悉，回去的当天晚上，郑凯新看了许久他们的合影。1989年，陈敬业、郑凯新一行人跟着吴庆红来到了北京，江宏主动帮着陈敬业磨磨冰刀，陈敬业让郑凯新也拿出来给江宏磨一下冰刀，郑凯新头一天已经磨过了也就拉倒了。大家都离开的时候，一个年轻人来找江宏，谎称队员中有人拉肚子了，趁着江宏赶过来看的时候那个人在冰刀上动了手脚。江宏发现队友没有拉肚子，慌忙赶回来，可是冰刀已经不见了，江宏意识到情况不妙赶紧去找陈敬业。然而此时的陈敬业已经上了滑冰场，他察觉到自己的冰刀有些异常，但也来不及查看参加比赛，却不料中途冰刀螺丝

1992年11月哈尔滨，吴庆红推着女儿回来的时候，郑凯新、江宏和陈敬业已经等在门口了，吴庆红关心询问陈敬业的腿伤，也建议让陈敬业先养好腿再说，陈敬业表示自己已经再做复健了。吴庆红给他们做饭，就让陈敬业拿奶瓶喂孩子，陈敬业紧张递给孩子，看着孩子张嘴喝奶的样子，几个大男孩都露出了笑脸。此时，吴庆红的爱人回来带走了孩子去房间，吴庆红的饭也做好了招呼几个大男孩吃饭。吴庆红表示自己已经到了下场的时候，接下来就应该看大家的了，她要离开这里去学校当校长了，大家都充满了对吴庆红的不舍，吴庆红给每个人剥了一个鸡蛋，希望大家都能珍惜在冰上的时间，滑一圈就少一圈。汪海燕看陈冕有些不开心，劝说陈冕理解陈敬业，如果她有陈敬业的天赋也就都支持她滑冰了，但即便如此，汪海燕依然对陈冕表示支持，因为她已经长大了，有权利选择自

郑凯新自己研究了一个绝招，可以让过弯道时候迅速，并且防止对手的超越，郑凯新在溜冰场展示了一番，让江宏是称赞有加，非要跟着学，郑凯新毫不吝啬的就教了。陈敬业内心其实是震惊的，但是眼瞅着郑凯新超过自己了，陈敬业连忙推翻了郑凯新的这个绝招，声称是担心到时候万一失败了反而不划算，可江宏却显得很积极，还催促陈敬业学一下，陈敬业不甘心跟着郑凯新学，当场拒绝了，郑凯新也不勉强。晚上，王海燕给陈敬业送来了围巾，陈敬业戴着王海燕亲手织的围巾心里暖融融的，嘴角也忍不住上扬。马上就要全国选拔赛了，领导们给陈敬业做起了思想工作，责怪陈敬业不该谈恋爱，应该抓住机会获得比赛的资格，并且要求陈敬业当场表态，彻底和王海燕断绝关系，陈敬业回头看看奖杯，再看看桌子前面的纸，陈敬业犹豫不决不知道该如何办。郑凯新和江宏趴在门外听到

汪自来在廖处长那里已经写下了提升青岛队的计划，廖处长对队员情况不是很了解，汪自来顺势提出可以让队员来一场表演，这样就能清楚明白看到成果。郑凯新觉得事情没那么简单，现在才开始接力赛的训练，和目标相差甚远，但为了给大家争取机会，郑凯新还是同意了。李敏给大家教英语，张浩宇台下搞小动作悄悄提出要追求罗竹君，罗竹君都懒得搭理他。郑凯新此时来到，提醒大家好好学习外语，如果出国比赛还能用得着，当得知要去韩国的时候，所有人都振奋了。李敏还故意让郑凯新也学着说英语，郑凯新一句也说不出来，引得大家哄堂大笑，郑凯新忙解释自己是反面教材，千万不要学他。罗竹君接到了一个大庆队郭教练的电话，称赞罗竹君的能力，冬奥运即将开始，希望罗竹君能回去，还特意给罗竹君申请了一个带有编制的岗位，罗竹君面露愉悦。1993年12月，江宏

眼看着大家节奏掉下来，郑凯新担心大家这次表演赛滑不到四分三十秒，正在发愁的时候，汪自来告诉郑凯新他向廖处长汇报的是四分半，由于廖处长不懂比赛规则，看到大家滑出了四分三十三秒的成绩。大家宿舍里庆祝这次获得的胜利，却无意中发现了罗竹君去黑龙江大庆队的申请报告，这让陈冕很生气，责怪罗竹君没有良心，在这里占用一切好的资源，却最后她还是背叛了大家。罗竹君讽刺大家成绩太差，即便是过了四分三十三秒也只是勉强过了预赛，不会有好结果。没想到罗竹君的话被廖处长听到，也揭露了汪自来的谎言，气得廖处长调头离开。郑凯新也发现了罗竹君的申请书，心理很难过，自认为是对得起罗竹君的训练，做到了一个教练的本分，罗竹君从未将这里当做一个家，也从未将他当做教练。1993年，江宏一直坚持不懈做康复训练，陈敬业除了锻炼的时间就是帮着

陈敬业表面上生气，但是却惦记着陈冕，从王海燕那里得到了关于陈冕训练时候的情形，陈敬业看着出神。领导召开会议，要求将最近组建的新队来黑龙江队学习交流，陈敬业提出分批来学，并且定下了由青岛队作为第一批，得到消息的郑凯新也没有开心，陈冕也有些不开心。罗竹君故意调侃陈冕机会来的太快了，之前还说要带话呢，现在自己可以去说了。陈冕对向北很熟悉，当初陈敬业拒绝教陈冕教了向北，罗竹君知道陈冕的心思，让陈冕打定主意去黑龙江队，这样才能实质性的较量一下，陈冕立刻来了精神，向罗竹君要了向北的比赛资料。李敏看到郑凯新不开心的样子劝说，知道他不愿意去黑龙江队，但是背后那些孩子不能辜负了，李敏还提出要给郑凯新准备一些特产带去黑龙江故友那里，郑凯新经过李敏的劝说答应去黑龙江队，让李敏帮忙收拾行李。当年1995年11月的北

今天是交流赛，郑凯新提醒大家今天的主题就是接力赛，主要就是排兵布阵上面要严谨。陈敬业那边也没闲着，提醒大家虽然这次不是正规比赛，但也要滑出黑龙江队的风采来。比赛结束之后，青岛队的人往回走，一个个都愁眉苦脸，第一天滑成这样都觉得丢脸。郑凯新让每个人都说出自己的想法来，罗竹君为了要和黑龙江队一个女孩较劲多滑了一圈，而陈冕因为不知道罗竹君要多滑一圈进入接棒的时间也早了一点，最终导致了失败。郑凯新认为这个结局是意料之中，但是没想到会输的这么丢脸，这么窝囊，郑凯新希望下次能滑出好成绩。回去的时候，陈冕看到一个女孩来向罗竹君道歉，希望以后罗竹君不要针对她，罗竹君却并不理会女孩的道歉。陈冕在楼下取外卖的时候遇到了一个拿错她外卖的女孩，看到陈冕帽子上写着青岛队还念成了青鸟队，这让陈冕很生气，奉劝女孩回去好好

陈敬业对于当年陪跑的事情耿耿于怀，当年他给郑凯新陪跑，现如今他绝对不允许自己的女儿给青岛队陪跑。陈敬业起身离开，郑凯新看着墙壁上的合影陷入了沉思当中。1998年冬奥会开始之前的动员会上，领导给大家鼓励加油，让所有人都记住冬奥会上拿奖牌的决心。看着面前的队员服装，郑凯新内心激动不已，似乎看见五星红旗已在面前升起。冬奥会开始了，所有人都站在电视机前观看比赛，江宏一瘸一拐进入到了他们经常喝酒的小酒馆，紧张的看着面前的电视播放冬奥会的实况直播。在比赛的最后一个弯道的时候，郑凯新提前加速了，陈敬业想起了郑凯新发明的那个超越“绝招”。但是在超越的时候郑凯新没有守住脚步滑出了赛道，因此排名第四，无缘接下来的比赛，结束了战斗。电视机前的几个人为郑凯新懊恼，而郑凯新自己也懊悔不已，看着镜子里的自己，他无法面对

1998年3月份的哈尔滨，王海燕和陈敬业一起吃饭，王海燕追问陈敬业为什么说是最后一顿饭？陈敬业支吾不说，王海燕起身离开，陈敬业坐在椅子上默默出神，从兜里拿出了那张他和王海燕的合影细细端详。王海燕突然去而复返，再次追问陈敬业是否真的没话可说？陈敬业依然不语，但却下意识挡着照片。王海燕还是发现了照片，将照片攥在手心，陈敬业嘴硬什么都不肯说，王海燕在照片背面发现了一句我们结婚吧的话。陈敬业如实表达之前的确是想结婚的，但现在不想说了，王海燕也看出陈敬业的自卑心理，告诉陈敬业她看重的一直都不是金牌，而是陈敬业这个人。陈敬业将王海燕紧紧搂在怀里，王海燕流下了感动的泪水。2015年哈尔滨，陈冕和同事一起出来，却发现了欢迎国家队的横幅，陈敬业他们都在外面等着，从车上下来的第一个人就是向北，陈敬业搂着向北欢迎

郑凯新看着大家滑冰，最后决定要调整变幻一下顺序，陈冕和侯思源都觉得人员之间来回变换他们都会没有默契，这样会非常难练，郑凯新却觉得就应该制造难度，要不然还不如不练。张浩宇是陪练，但是看到现在训练的情况很烦躁，甚至觉得自己每天都不知道练什么，张浩宇直接质问郑凯新是否有把握让他们赢了锦标赛。郑凯新表示无奈，不能保证大家拿奖，或许最后只能退役的结果，现在野冰训练是没办法的办法，因为很多人素质都太差了，野冰训练是为了让大家都有默契，不是参赛的人有默契，而是所有人都要有默契。郑凯新也直言，想要训练的就接着训练，不愿意训练的就直接找汪自来去打离开报告。郑凯新一个人坐在长椅上发呆，脸上都是无奈的神情，此时吴庆红带着一帮小孩子来到了滑冰场。吴庆红也看出郑凯新心情不顺，劝说郑凯新遇到不顺当要放宽心，人不能永远顺

黑龙江队和青岛队比赛如火如荼进行中，郑凯新和陈敬业也随后赶到了，可双方还未决出胜负的时候侯思源忽然出现意外，滑倒在地的侯思源后背被尚薇的冰刀划破了，大家着急的叫着队医。郑凯新紧紧握着侯思源的手，在救护车上想起了那个2003年的冬天。郑凯新滑野冰的时候被两个小女孩相中了，非要追着郑凯新教滑冰，而这个女孩就是侯思源。郑凯新提出让侯思源回去找专业的老师学习，他也教不了。可是侯思源并未放弃，反而是和另一个女孩直接找上门来，看着墙壁上那些郑凯新滑冰的照片，侯思源嘴甜的称赞郑凯新那时候好开心，看着李敏的照片又不断称赞李敏长得漂亮。大家在手术室外等着侯思源手术，陈冕难过到身体直哆嗦。汪自来打来电话给郑凯新，责怪郑凯新竟然出现这种问题，这次只有在锦标赛里拿到了牌子才能保住青岛队。郑凯新承诺所有事情他承担，汪

汪自来和郑凯新一起喝酒，两人心里感慨都比较多，已经四年了，到现在还没有培养出一个可疑拿牌子的运动员。上次的张浩宇和罗竹君并非是青岛队培养出来的，这一点两人是心知肚明。郑凯新虽然因为青岛队这次比赛而着急，但是依然拒绝让陈冕加入比赛队伍中。陈冕心中焦虑不停找郑凯新要求加入进去，但是低烧一直无法褪去，郑凯新为了不让陈冕难过带着陈冕去当啦啦队。郑凯新也将陈冕的情况告诉了陈敬业，陈敬业带着他们经验丰富的队医来给陈冕看病，结果认为是陈冕由于高强度训练导致的低烧不退，建议不要去比赛也不要训练了。这个消息对陈冕来说是致命打击。为了能让自己退烧，陈冕从王大妈那里弄来了很多冰块放在浴盆里，陈冕将自己泡在冰水中降温成功。当陈冕带着体温计来找郑凯新的时候，郑凯新却将体温计摔在一边，他知道陈冕是用了非常手段让体温降下

王海燕打开了手机，看到陈敬业发来的消息，同时也打开了直播视频，中华杯女子3000米接力赛已经开始了。赛场上激烈的角逐中，陈冕忽然觉得眼前一片模糊，大家都着急的叫着陈冕的名字，全场彩旗舞动，大家的心也都提到了嗓子眼。陈冕使劲摇晃了一下自己的头，视力逐渐清晰，陈冕也冲破了终点线，青岛队拿下了第一场的冠军。全场都响起了热烈的掌声，汪海燕看着手机差点没跳起来，江宏也早早就坐在酒馆里，看着电视机前播放这场比赛。青岛队的呼声响彻云霄。陈敬业带着微笑鼓掌，并没有因为黑龙江队比赛得了第二名而难过，看着领奖台上的陈冕，陈敬业露出慈爱的笑。江宏看着电视中陈敬业和郑凯新的脸，也露出了最开心的笑，对着酒馆的照片举杯庆贺。向北微笑和陈冕打招呼，也表示会在国家队里等着陈冕过去。陈冕也解开了心结，露出了开心的笑容。郑凯新

郑凯新和陈敬业的心结算是解开了，彼此又成为了好兄弟。陈冕和侯思源等人也来到了国家队，刚到国家队的第一个夜晚，陈冕做了一个梦，她在国际比赛中拿了第一名，随着掌声不断响起，陈冕开心极了。一阵铃铛声响起来，陈冕忽然发现观众都纷纷离开，情绪紧张的陈冕从梦中醒来。第二天早上，侯思源和陈冕等人提前来了二十分钟，本以为他们的态度已经很积极了，可是没想到队员们都已经列队站在冰面上了。陈冕和罗郡主等人刚刚站到队伍里，主教练李贵民带着教练团过来了。李贵民对着台下大声训斥，言下之意责怪青岛队来的几个生瓜蛋子上冰台湾了，也要求他们必须配合训练，每天上午从八点已经开始训练，而不是从八点才到门口，训练也必须到十二点才能停止。李贵民告诉所有新来的人员，这次让他们来是为了平昌冬奥会做准备，而不是让他们来这里游玩的。在李贵民

教练安排陈冕收拾训练器械，陈冕从卫生间里呕吐之后出来，发现向北已经帮忙在整理了，向北看出陈冕很疲惫的样子想要帮忙，但陈冕倔强拒绝，而且强调自己会从不适应变成适应的。晚上，陈冕又做了一个梦，梦见后面跟着一个人，吓得陈冕赶紧往前跑，但是那个身影一直跟着她，陈冕回头一看竟然是十二岁的天才少女，吓得陈冕从梦中惊醒。次日，李贵民要求倒数二十名的人都再留下来进行一千米的比赛，第一轮比赛侯思源和徐朵朵顺利过关。第二组比赛陈冕超过了嘲讽她赶紧退出去的那个女孩，幸运的留下来，一旁训练的向北看到此露出了开心的笑。侯思源目前是倒数第一，也因为害怕淘汰，侯思源和陈冕都给自己加量训练，逐渐体力有些不支了。看到十二岁少年健步如飞的样子陈冕很羡慕，此时钱助教通知陈冕去找李贵民。李贵民认为向北综合成绩是第一名，但是向北的起

在陈敬业看来一个运动员的起跑姿势很重要，不能说改就改，也不能所有事情都看数据说话，数据那个东西是死的，人是活的。陈敬业认为向北训练一直都很稳，千万不能因为数据就盲目的更改训练的姿势。江宏和老伙伴们打完扑克之后就开着打扫卫生的车去浇冰，结果发现陈冕还在那里训练，在陈冕的恳求下，江宏答应给她十分钟时间练习。陈冕训练的时候，江宏一边打游戏有变抬头瞄向陈冕，突然之间就要开始浇冰了。陈冕有些不满，觉得还没到十分钟呢，江宏却认为再练下去也是如此，只有滑好了第一圈才能想着第二圈。一句话似乎点醒了陈冕，陈冕对江宏表示感谢。郑凯新了解了一下大家在国家队训练的情况之后，就给侯思源打视频，希望大家都能凑在摄像头前面聊聊。每个人看到郑凯新就忍不住落泪，特别怀念在青岛队的日子，郑凯新知道大家心里的压力，故意让正在训练

李贵民宣布了十天后的比赛考核，六十多个人最后能留下的只有三十人，这无形中也给了大家非常大的压力，想要留下就要不断的训练。在吃饭的时候，陈冕因为训练累得吃不下去，现在每天训练之后肌肉感觉都是僵硬的，罗竹君目前的成绩在十几名，因此大家都觉得罗竹君不会有问题，陈冕更为自己着急了。佳雯主动给大家送来水果，还劝说陈冕要调整一下训练节奏。江宏一直在后面听着大家的议论，离开的时候顺手从别人桌子上拿走了两个气球。李贵民在给向北和陈冕做起跑陆上训练的时候，发现向北起跑始终都是慢了0.1，也因此总是让向北加紧训练。向北将训练的情况发消息告诉了陈敬业。佳雯给母亲打电话，肯定自己这次一定会留在队里，同时也觉得自己一定能参加平野的比赛。在这里佳雯年纪是最大的，所以就更加想要留下来，在一张纸上，佳雯对每个人的弱点进行了

向北每次滑行速度都会慢0.1秒，这让李贵民很生气，责怪向北改了这么长时间的起跑还是没有进步。向北提出用回到以前的平行式起跑，也保证能在弯道的时候把速度追上来，但李贵民却不同意，李贵民告诉向北让她改起跑是整个教练团的意思，并非是他一个人的意思，并且猜想到向北一定是受了陈敬业的影响。李贵民生气表示如果向北不愿意配合训练，也可以不再给向北加训，陈冕看着向北这样心里也不是滋味。回到宿舍之后，陈冕测量体温，发现自己又发热了，这让陈冕很焦急，不停的用水擦拭额头希望能降温。向北打算去找陈敬业练习，结果佳雯却来找向北提出一起训练，还希望向北能帮忙指点一下起跑。向北不能说出找陈敬业的事情，只能被佳雯拉去了训练场，却忘记了正在充电的手机。张浩宇在酒吧找到了昏睡的方易飞，劝说方易飞赶紧回去，考核提前到明天了，方易

徐朵朵来了一个不辞而别，当罗竹君和陈冕回到宿舍的时候徐朵朵已经离开了，她不想再看见那种离别的场景。徐朵朵走到运动员生涯的终点，心中有些遗憾，遗憾再也无法和大家一起，再也无法吃到那么好吃的食堂。但是徐朵朵却认为自己已经知足了而且幸运了，她遇到了郑凯新这样的教练，也遇到了好队友，还来到了国家集训队。今年的徐朵朵已经22岁了，她觉得也是时候离开这里做点别的事情了，离开的时候在国家队的门口自拍留影，眉梢眼角都是开心。陈敬业来看江宏，这次能向北能比赛第一名他觉得很开心，但意外的是陈冕竟然会留在国家队。江宏却对陈冕很有信心，陈敬业看出江宏之前就认识陈冕，非要江宏说出故事，江宏趁机要求拿出酒来喝两杯，陈敬业忍不住笑了。也拿出了给江宏准备好的治疗腿伤的药物，答应陪着江宏喝两杯。凡是留下国家队的人都到宁夏参加

张宏宇来给方易飞送餐的时候已经不见了方易飞的踪影，李贵民得到消息之后立刻骑着车就前去追赶，并让老孟查一下附近的车站都在哪里。再最后时刻，李贵民追了过来，提醒方易飞别忘了他从六岁滑冰到现在已经十七年了，十七年来，李贵民只有三年不在方易飞身边，他在国家队等了方易飞三年。方易飞无法接受被人说不行，也无法接受自己真的不行，李贵民大声呵斥了方易飞，提醒方易飞要想让人瞧得起就自己滑出名堂来。李贵民随后放低了声音，劝说方易飞不用总那么强势，认怂也不是丢脸的事情。李贵民从包里拿出了一双冰刀，那是方易飞的第一双冰刀，虽然方易飞换了很多冰刀，但是李贵民认为这个最有纪念意义，所以他就一直留着。本想这次训练结束之后送给方易飞做生日礼物，但是没想到方易飞现在就要离开，李贵民将冰刀放在了方易飞的怀里，是走还是留让他自己

方易飞刚走出训练基地的大门，陈冕就追上来。陈冕觉得方易飞离开太可惜了，也认为这个病是打不倒方易飞的，但方易飞认为能体面的离开才是最重要的，他不愿意等到被开除的那一天，陈冕无奈看着方易飞决然离开的背影。大家一起训练的时候，别人都累得不行，可是陈冕似乎总有用不完的力气，当别人都停止了她还可以轻松踩着脚踏车，李贵民阻止了陈冕过度训练。向北回来之后状态也都有了很大变化，陈冕得知是陈敬业不再管着向北了，也忍不住要为向北庆祝。陈冕吃了很多饭，结果还是没有吃饱，当再次盛饭回来的时候看见了江宏，陈冕激动上去和江宏打招呼，亲切叫着江宏叔叔，江宏也忍不住开心，没想到陈敬业已经将他的事情都告诉了陈冕。陈冕从宁夏回来还专门给江宏准备了礼物。马上就要队内比赛了，李贵民和助教们分析，认为这次向北的赢面比较大，但是陈冕各

陈冕得到消息陈敬业因为担心向北的情况血压上升住进了医院，陈冕赶紧前去看望。当天陈冕没有离开，而是留下照顾陈敬业。陈冕主动向陈敬业道歉，这次李贵民让她给向北护滑，但是他没有护好。陈敬业理解陈冕的行为，一个不想争第一的运动员也不是好运动员，陈敬业认为这次向北受伤错误不在陈冕，是谁都没想到的事情。陈冕流下了眼泪，希望陈敬业能去一趟北京，向北现在需要陈敬业的陪伴。陈敬业那天也在看比赛，觉得有些恍惚，一个在他眼中还是孩子的两人竟然去为国争光了。陈冕回想以前，陈敬业总是觉得陈冕没有天赋，他带着向北进入了省队，又进入了国家队，本以为自己能忘记这些事，可是就是忘不掉。陈冕再次追问陈敬业为什么每次都选择向北而不选择她，真的是她天赋不够吗？陈敬业如实表达了自己的想法，他不希望陈冕走上职业体育这条路，对于别人而言

武大靖拿了金牌之后，江宏、陈敬业和郑凯新激动不已，三个人一起到当年的小酒馆里庆祝，回想短道速滑从吴庆红第一批教练开始到现在，经历了三十年的时间。而如今终于在国际上扬眉吐气了，陈敬业多年的心结彻底打开了。罗竹君和陈冕一起诉说着过去，听着音乐，那个音乐是陈冕第一次给罗竹君听过的，罗竹君泪流满面。坚持到现在短道速滑只剩下陈冕一个人了。罗竹君抱着陈冕，两人伤心的默默流泪。次日，罗竹君拿着申请表来找李贵民，因为罗竹君喜欢冰，也离不开冰，因此她也想明白了去大道。陈冕孤独回到寝室，当年这里来了四个女孩，现如今只剩下她一个人了，宿舍里的欢声笑语早已不见了，陈冕内心难过，但也知道人不可能永远在一起，始终要面临各种选择，她也只有做得更好才能对得起大家。短道速滑邀请赛再次举行，陈冕之前就输给了严秀晶，现如今更是成

陈敬业带着陈冕来到了海边的山上，陈敬业给陈冕安排了一个月的训练计划都是跑山，陈敬业知道陈冕已经被韩国人打怕了，只有通过跑山才能让陈冕找回自信。陈冕担心会因此耽误了滑冰的速度，但陈敬业笃定不会有问题。陈敬业提前就在山上走了一遍，并且都用红色丝线做了记录，分为多个区域，陈冕想要合格就必须按照定好的时速跑山。最后勉强算是及格，陈敬业提出明天再来，但是天还没黑，陈冕坚持要继续锻炼，陈敬业劝说陈冕欲速则不达，但陈冕一刻也不敢放松自己。站在青岛队宿舍的走廊里，陈冕想起了刚来青岛队的事情，徐朵朵和侯思源也都热情的给安排宿舍。转眼早已是物是人非了，侯思源看出了陈冕的思念之情，同时打通了当时所有人的视频，每个人都有了不错的发展。徐朵朵已经在体育局上班了，还首付了一套房子，对于现在的情况很满意。挂断了视频之后，