又是一个全新的暑假，米莉和李非相约到银沙湾度假，米莉还带上表弟沈东，三人准备度过一个轻松愉快的假期。度假期间，李非为了让炫火队队长欧阳岚不受伤害而出手相救，使出悠悠球。李非精湛的技术让欧阳岚赞许有加，并留有深刻的印象。银沙湾地区即将举办一个悠悠球大赛，炫火队为此招收新学员迎战，却遭到电击队队员的挑拨。两方对决，可电击队队员却拐走炫火队队员蔡冲的悠悠球，双方为此引发激烈的冲突。

李非、米莉和沈东三人到老伯冰屋，却遇到电击队与炫火队队员因为发生矛盾而用悠悠球对决。双方对决后，炫火队的赫军赢了比赛，要求拿走电击队刘奇手上的悠悠球。一旁观战的沈东上前制止，认为这样违反了悠悠球比赛的精神，并与赫军对战。赫军输给了沈东，也无法拿回蔡冲被拐走的悠悠球，两人无奈的离去。李非与欧阳岚再次相遇，欧阳岚表示很欣赏李非的悠悠球技术，并诚邀李非加入炫火队。

欧阳岚与高教练积极筹备悠悠球大赛的前期工作，某日巧遇电击队队长马凯与其教练。马凯嘲笑炫火队在今年的大赛一样无法拿下冠军。欧阳岚无法忍受马凯如此嚣张的态度，更是立下军令状，如自己带领的炫火队今年没有拿下比赛的冠军就离队。欧阳岚要求炫火队的队员全力投入训练，一举夺得冠军。谭豆豆认为这次悠悠球大赛是好机会，要以此作为专题写出一篇前所未有的好文章，便不惜努力暗中潜入两队中收集资料。

谭豆豆为了收集资料向马凯提出希望做个专访，可遭到回绝。欧阳岚的叔叔为了提高炫火队队员的球技水平，托高教练推荐一位技术指导。高教练认为李非是合适人选，致电李非。李非答应与米莉、沈东三人一起到炫火俱乐部当指导。震海为了挽回炫火队副队长的面子，以及取回蔡冲之前被拐走的悠悠球，领着炫火队的队员私下约战李非等人。

震海和李非对决后，李非取胜。震海等人并不服气，但也无法获胜只好无奈离开。炫火队队员丘岳和王伯下棋，老是输，便虚心向其请教。王伯教导丘岳，下棋就如做人一样要相互配合，切忌唯我独尊。欧阳岚误以为自己的队员私下找电击队对决，便和丘岳上门找马凯要人。两队队长争执后决定各自派出队员——炫火队蔡冲，电击队郭浩，三天后再次对决......

在回家的路上，沈东向李非讨教赢得震海的那招“火力冲天”，却遇到谭豆豆上前搭讪。谭豆豆邀请两人做个采访，两人却误以为是骗子。蔡冲认为自己的球技太差影响了整个队的水平，心灰想离队，欧阳岚鼓励他。为了可以在三天后的对决中取胜，丘岳提议让自己来训练蔡冲。李非三人来到炫火俱乐部报到担任指导一职，令欧阳岚喜出望外。

震海等一众队员回到俱乐部看到李非等人，误以为是上门挑衅来的。当欧阳岚解释后，震海等人才知道李非等是高教练所安排的技术指导，但因为前几次对决所存在的矛盾而不服李非等当指导。更要求李非和炫火队的队员一较高下，切磋球技。李非高超的球技赢了所有人，但震海等人仍不愿意承认李非指导一职。为了欢迎李非等加入炫火队，欧阳岚提议大家到老伯冰屋庆祝···

郭浩得知有高手加入炫火队而担心比赛的胜算。有人要求给谭豆豆拍照，让其误以为是自己的支持者，后才得知自己被一家报社评为最失败人物而气愤。炫火队为了蔡冲比赛一事，努力的加紧训练，丘岳更在蔡冲的球技上修改动作。李非却认为这次对决蔡冲胜算不大，提议延迟比赛，却引来众人的不满。和郭浩的对决，蔡冲不敌。李非和欧阳岚为了维护炫火队的荣誉，答应马凯无理的条件，五天后两队再次进行对决。

欧阳岚和李非竟然答应马凯无理的条件而赴约比赛让郭浩等人感到迷惑。两队为了对决都全力以赴的加紧训练。李非希望炫火队整体水平都能提高，便在指导训练中加入悠悠球基本功练法。郭浩和刘奇暗中潜入炫火俱乐部，偷看李非他们的训练招数。在正式比赛之前，欧阳岚因为桐童的奶奶摔倒入院，两人无法及时出席。比赛采用擂台制，第一轮赫军轻松获胜，但随后却被莉萨打败。

第二轮中，为了能拖延时间让欧阳岚赶回来应战，李非安排蔡冲上场。可之前对决赢了蔡冲的莉萨再次获胜。第三轮，江知亚获胜，第四轮罗刚胜江知亚。第五，六，七轮仍然是罗刚胜。最后在全队只剩下李非一人准备迎战时，欧阳岚及时出现，李非便安排其上场与罗刚对决。欧阳岚获胜，挽救了炫火队的劣势。

最后一轮由李非与马凯对决，李非守住擂台胜出。李非赢得胜利后，赫军等人的态度完全改变了，众人欢呼庆祝。晚上，桐童特意为米莉准备生日蛋糕，米莉惊喜。由于之前的种种小摩擦，让震海对李非还存在着误会，训练中总不服李非的指导，更提出对决。李非获胜后，震海因输了比赛声称要退出炫火队。

欧阳岚为了挽留震海特意私下找他做思想工作，而李非也出现向他诚信道歉，两人终于冰释前嫌。为了能让炫火队的队员们放松心情调整节奏迎接大赛，并欢迎李非等人加入其队，大家决定一起出去旅游。大家在旅游中玩得不亦乐乎，米莉因到小卖部买饮料而差点被一辆货车撞到。幸好高添出手相救才能逃过一劫，但高添却因此受伤进医院。。。

电击队的教练为了能让队员的技术在今年的大赛上有进一步的提高和调整，找来高添担当电击队的外援和队长。高添的加入让原队长马凯不服，处处表现出不满的态度。因为今年大赛规定聘请外援名额只有两个，沈东未有机会出场比赛而心里不服，在训练时与桐童发生口角，两人决定来一场对决，却打个平手。沈东不服，想再比试一次。震海却邀沈东对决，沈东输掉了比赛不服离开，众人因担心而到处寻找。因为高添帮助米莉一起寻找沈东，让高添结识了沈东。高添让沈东沉下心来等待机会，并让米莉答应他一个合理的请求作为回报，米莉承诺。

高添救了米莉，后在海边又救了沈冬，众人对高添产生好感，欧阳岚等人力邀高添到炫火俱乐部参观。李非和欧阳岚两人到老伯冰屋，却看见许辉和许伯两人闹得很不愉快。李非从欧阳岚口中得知，许辉以前也是悠悠球的赛手。许伯因在屋里弄伤了手，李非和欧阳岚轮流照顾。马凯不服高添的担任队长，要求对决，高添轻松获胜。马凯只好承诺之前的约定，一切听从高添的指挥。

高添为了摸清李非的实力，直接上门向其挑战。震海等人知道高添是电击队的外援后很生气。高添嚣张的态度更引起众人的不满，丘岳首先迎战，两人一番斗争后，高添获胜。李非了解到高添是有备而来，而且是冲自己而来。李非为了维护炫火队的名誉，接受高添的挑战，可高添再次获胜。郝军观察到高添的那招“魔幻星海”是由江知亚的“愿者上钩”演变出来的，就是这招让李非招架不住输了，便责怪江知亚，江知亚不服；训练结束后，郝军向江知亚提出一个计策。第二天一早，江知亚便和郝军等人去了电击队。

江知亚一到电击队就找高添进行对决，实际上是为了可以详细研究高添的那招“魔幻星河”以便找出破绽，两人在对决期间，郝军让躲在一旁的谭豆豆偷录下对决的过程。米莉知道高添是电击队的外援之后很气愤。高添向米莉解释，更想借此邀请米莉加入电击队，米莉拒绝。江知亚把谭豆豆拍的视频给炫火队全队欣赏，结果什么都没有，这下成了好心办坏事，江知亚有苦说不出，但李非还是认可了他的好意并向江知亚讨教“愿者上钩”的绝招以对付高添。李非因照顾许伯，不小心看到了许辉以前练习那招“天外银龙”的笔记。

许伯看见李非在摸索“天外银龙”的招数，便向李非和欧阳岚说起许辉练习悠悠球的一切。许伯劝李非不要再练习这招“天外银龙”，因为此招是个死招，练不通的。沈东要离开炫火队，要跟随高添加入电击队。李非为了能破解高添的那招“魔幻星海”，立下决心和欧阳岚一起好好研究出那招“天外银龙”。高添在指挥训练电击队的成员时，在练习招数上做了些调动，竟让其队员们有了很好的发挥。

沈东终究还是加入了电击队，让炫火队众人都感到惊讶和不满。震海等人在路上看到高添教沈东练习悠悠球招数，气愤的与其发生冲突。高添更提出自己一人对多人的方式去对决，可高添仍然轻松地获胜。当众人无奈地离开时，震海发现谭豆豆竟偷拍下刚才对决的过程，骗取其照相机后毁掉了底片。因震海的行为严重影响了炫火队的形象和声誉，欧阳岚宣布免去其副队长的职位，暂时让丘岳代理。郝军创出了新招式“漫天蝶舞”，让米莉指导修改。李非和欧阳岚去看许伯时撞见了许辉，许辉同意李非练习“天外银龙”，但告诉李非这是死招，练不成的。

沈东创出新招式，想找马凯对决，罗刚为了维护马凯是队长的名誉与沈东发生冲突。马凯答应两人的对决，沈东先打赢了罗刚，随后落败马凯。米莉把郝军研究“漫天蝶舞”的图纸夹在杂志里，而沈东错手把杂志带回电击俱乐部，让郭浩与刘奇捡着。李非反反覆覆地练习“天外银龙”，可一直练不通。李非的练习却启发了许辉，让许辉成功地演练出那“死招”。

郭浩取笑郝军的新招式“漫天蝶舞”，让郝军等人很气愤，遂向郭浩提出对决。两人对决，郝军惨败。郝军等人认为郭浩能破解其新招数，是米莉把“漫天碟舞”泄漏给电击队的。由于郭浩与刘奇私自找炫火队的人对决，两人受罚。李非根据许辉所提出的要点，终于把“天外银龙”练出来了。被冤枉的米莉很伤心，高添看到便再次邀请其加入电击队。

众人知道李非练成了“天外银龙”，都欢呼赞许。高添告诉马凯这件事情后，不服高添的马凯为了电击队还是上门向李非提出对决以了解“天外银龙”的威力。两人对决中，李非胜出，但却发现“天外银龙”还存在着很多缺陷，需要改进。最近发生的事情让米莉的心情一直很低落，高添在其身边给予安慰。两人在散步时看到李非在练球，却让桐童和蔡冲撞见，两人误认为米莉带着高添来偷看李非练球。高添为了维护米莉，便对众人说米莉已经加入电击队。使得炫火队队员对米莉误会加深，米莉伤心地跑开了。

郝军等人因接受不了谭豆豆与其报社主编胡编乱造的一些报道，便冒充读者写投诉信，那主编也因有八十多封的投诉信而需要停职观察。另一面，高添以沈东手受伤为由再次劝说米莉加入电击队，还以米莉之前对他的承诺相劝，米莉被打动了。不久，米莉认为自己与炫火队的队员们彼此存在着误会，而这些误会也难以解析清楚。便向他们提出告别，离开炫火队，与沈东一起加入电击队。李非得知后追问米莉为何如此，伤心的米莉跑开了。当晚，郁闷的李非一个人在吹口琴，高指导和欧阳岚向他走来；高指导告诉李非米莉的决定得到了他的批准，并批评李非只顾练球而没有照顾好队员，李非这才明白了自己的失误。第二天，李非和欧阳岚发现了郝军等人干的好事，欧阳岚要他们写检讨，郝军等人不服，负气离去。

谭豆豆找到郝军等人向他们道歉，郝军等人也认罚写检讨。为了迎接大赛，两队都在秘密地加紧练习。银沙湾第六届悠悠球大赛终于拉开了帏幕，一共有4只队伍参加团体赛。大赛组委会宣布大赛开始，比赛队伍分别上场，各队的啦啦队也热火朝天地为自己喜欢的队伍助阵，首先进行的是团体冠军赛的争夺，首先是电击队的郭浩上场，得分是9.5分，再是炫火队的郝军，得分是9.5分。两边咬得很死。

比赛场面气氛紧张，各队的队员之间的竞争激烈。电击队、炫火队、风速队、冰刃队的比分咬得很紧，期间不断分别领先。各队都经过了六轮的比赛，还差两轮比赛胜负就见分晓。目前电击队的总分五十七点七分，炫火队的总分五十七点二分，冰刃队的总分五十六点九分，风速队的总分五十六点六分。高添为了掌握李非的绝招，安排米莉出场，然后沈东最后出场，自己则接着米莉出场从而迫使出场。

高添一上场就拿下了9.9分，李非为了打击电击队的气势出场迎战，其招式竟然拿了个满分，成为银沙湾市史上第一。正当炫火队队员沉浸在喜悦中，电击队的沈东竟然拿了9.4分，使得炫火队最后出场的江知亚必须要拿到高于9.8分的成绩才能使炫火队获胜。1A技术的江知亚开始怯场，李非见状暗示郝军给江知亚使出了激将法，最终，江知亚超常发挥拿到9.9分，炫火队获得了团体赛的冠军，大家沉浸在胜利之中。，赛后，高添认识到了自己和李非的差距，开始气馁；而高添的师傅知道炫火队今天夺得了团体冠军，便要求高添在明天的个人赛中一定要胜利，更让他在李非随身带的悠悠球上做手脚。为人正直的高添拒绝了这一提议。第二天，个人赛开始，不久，江知亚打败了罗刚，但被莉萨击败，炫火队丘岳随即应战。

悠悠球个人赛异常激烈，莉萨、丘岳、米莉、震海、马凯和欧阳岚先后下场，最后场上只剩下李非和高添。高添师傅知道高添不会这样做，便另外派人暗中在李非的悠悠球上动手（把一种特殊的润滑油装入李非的工具箱里，涂上之后在短时间内使轴承被腐蚀变粗糙，从而在使出绝招的时候使绳子崩断）。比赛中开始高添劝说李非换球，李非却说自己可以绝处逢生，比赛中高添还是招架不住李非的“天外银龙”而惨败；但李非球却脱离绳子，正直的高添见此用一根绳子使球变成了离线球并让李非接着，李非接住球后和高添相视一笑，两人冰释前嫌，李非就这样赢得了今年的个人赛冠军。赛后，米莉向高教练坦诚自己没有和炫火队队员处好关系，高教练给了米莉一番指导。而李非也在银沙湾市的海滩上和马凯相遇，一番交谈后两人化敌为友，马凯随后把米莉的手书给了李非。公交站上，米