你们最近有追《二十不惑》吗？虽然小花的二十已经远去，但是仍然看得是拍案叫绝，又自叹不如。现在的小姑娘自律起来，甩老阿姨们几条街。剧里一心想当美妆时尚博主的梁爽，不只对室友“苛刻”，对自己更是变态，不信你瞅瞅

　　当然，对于梁爽的清规戒律，小花去跟掌柜探讨了一下它的科学合理性。

晚上10点半前必须睡觉！

　　小花：早睡早起身体好，但是10点半，这谁能做得到。

　　掌柜：中医里说：白天养阳，晚上养阴，晚上熬夜伤阴，阴是所有生命活动的物质基础。

　　切记，一天当中黄金睡眠时间就是晚上11点到凌晨3点，只要这段时间睡好了，第二天可以活力满满。

晚上九点多连水都不喝了！

　　小花：梁爽爱美自律千万条，我却只能做到这一条。

　　掌柜：这个点再喝水的话，很可能晚上要频繁起夜，不但影响睡眠质量，而且，睡前喝水会不通血管，加重水湿，第二天早上要背着大大的眼袋。

戒糖！

　　小花：太狠了，那简直要了我的命。

　　掌柜：糖，在五味中属甘，甘入脾，甘本来是健脾，吃多了就伤脾。你会说怎么判断吃多了，别担心，现代人的情况基本都是糖过多。

　　身体里的糖多了，就会化成湿气。湿气，九成以上是甜食带来的，所以戒糖吧，特别是人工糖。

戒辣？

　　小花：这个得看地方吧，四川人吃辣，依旧个个都是美人胚子，皮肤好好。

　　掌柜：这个你说对了，一方水土养一方人，不同体质对辣的吸收不一样的。比如你说的四川，因为身处盆地，阴雨多阳光少，寒湿较重，吃点辣，能帮身体振奋阳气，祛祛寒湿。

　　但是广东福建就不一样了，靠近海边，湿气重，再加上纬度低，一年四季气温偏高，大多是湿热体质，她们更适合清热祛湿。

戒碳水？

　　小花：不吃米饭，我活不了三天。作为一个湖南人，一日三餐都饭的人，这我做不到。

　　掌柜：有很多人为了减肥，拒绝碳水化合物的摄入，取而代吃的是生蔬菜和水果。要知道大部分水果都是寒凉的，长期坚持代替主食，会伤害到脾胃。

　　黄帝内经明确指出，五谷为养，五谷为助，五畜为益，五菜为充，一定要好好吃饭，否则就是个没有精气神的黄花瘦子。

过午不食？

　　小花：天哪，每次下班回家，都感觉能吃进去一头牛，这我也做不到。

　　掌柜：过午不食只适合少数人，一般人切勿模仿。

　　古人是吃两顿饭，可她们第一顿是早上九点，第二顿是下午四点，然后晚上八点就睡了，我们压根做不到，有七八小时你在那干醒着，不能吃东西，得多挣扎吖。

　　虽然爽爽子的清规戒律的科学性，我们要辩证地去看待，但是她的超级自律，真的是值得我们效仿，有这样的毅力，何止是变美，感觉做任何事都能成功呢。

　　即使失恋宿醉，第二天早上仍然早起外出跑步运动，有几个人能做得到。

　　“你们在熬夜通宵刷剧的时候，我为了我的脸早睡早起；在你们瘫着发霉的时候，我去跑步运动；吃个火锅，你们想吃红汤就吃红汤，可我呢？清汤还要过遍水，你做得到吗你？我为了我的脸付出了一万小时，在美的事情上，我做到极致了呀。”